Новини
Фітнес взимку
Здоров'я
Неважливо, наскільки темно і холодно за вікном, за допомогою наших порад ти будеш відчувати себе енергійною і здоровою навіть у найсуворішу зиму. Коли за вікном свинцеві сірі хмари і завиває вьюга, так хочеться поніжитися в теплому ліжку і пропустити чергове тренування в фітнес-клубі. Ми тебе розуміємо, але це не привід ставити хрест на фігурі і здоров'ї. Одягайся потепліше і вирушай на вулицю! Дослідження показали, що коли ти займаєшся спортом в теплому приміщенні або спекотним днем, твої м'язи розігріваються швидше, ніж якби ти тренувалася на холоді, через що стають розслабленими, млявими, і ти швидше втомлюєшся. Тож зима - це найкращий час для занять спортом!
Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.