Їж, щоб не старіти: 10 продуктів, які продовжать молодість твоєї шкіри

Приказка «Ти - те, що ти їж» актуальна як ніколи. Дієтологи назвали 10 унікальних продуктів, які допомагають шкірі довше залишатися пругою, запобігають появі зморшок і пігментних плям!

Продукти для молодості шкіри

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Звікла

Що вміє: очищати організм. Буряк називають ідеальним абсорбентом, а регуляряне вживання його в їжу швидко позначається на стані шкіри: пропадають прищі, поліпшується колір обличчя, а клітини шкіри отримують більше кисню.

Скільки треба: 1 буряк на добу.

Петрушка

Що вміє: цей продукт для омолодження шкіри стимулює вироблення глутатіона: унікальної речовини, яку лікарі називають матір'ю всіх антиоксидантів, здатність організму виробляти глутатіон визначається генетично, а останні дослідження показують, що у 30% людей спостерігається недостатня активність глутатіона.

Скільки треба: 3-4 гілочки на добу.

Гарбузове насіння

Що вміють: завдяки вмісту цинку запобігають висипанню на шкірі, покращують її еластичність. А ще цинк захищає клітини епідермісу від впливу ультрафіолету, бореться з зморшками і покращує тургор шкіри.

Скільки треба: одна жменя на день.

Вершкове масло

Що вміє: розгладжувати шкіру, зменшувати почервоніння, утримувати оптимальний водний баланс епідермісу.