Худіємо швидко: 10 корисних знахідок з AliExpress для ефективного тренування

У нашій добірці ти знайдеш 10 корисних товарів з AliExpress, які допоможуть тобі зробити тренування легше і ефективніше. Від вібротренажера до фітнес-трекера - зібрали найкраще.

Зручний, зрозумілий, компактний і досить універсальний тренажер, з яким можна виконувати вправи в будь-якому положенні: лежачи, сидячи, стоячи. Суть у наступному: необхідно розмістити стопи в спеціальних фіксаторах, взяти в руки спеціальну рукоять, поєднану з фіксаторами еластичним тросом, і натягувати її на себе, задіюючи м'язи.

У цьому наборі є все для комплексного тренування. Скакалка допоможе розігрітися і підготувати м'язи до силового навантаження. Ролик ідеальний для роботи над зонами живота і спини: з ним можна стояти в планці, а також виконувати вправи на прес.

Фітнес-браслет дозволить тобі контролювати життєво-важливі показники, а також стежити за ефективністю тренування. Он легкий и компактный, плотно фиксируется на запястье, поэтому не будет беспокоить тебя во время занятия. Кольори ремінців - різноманітні, ти зможеш знайти той, який поєднується з формою або просто припаде до смаку і настрою.

Щоб виключити ковзання під час тренування, а також запобігти ризику випадкових пошкоджень, радимо використовувати спеціальні шкарпетки з силіконовими вставками на підошві. З ними твої заняття спортом стануть безпечнішими і ефективнішими. До речі, вони виконані з дихаючого, швидкозохнучого матеріалу, завдяки якому ногам буде комфортно протягом тренінгу.

Компактне і просте у використанні пристосування, за допомогою якого ти легко і швидко прокачаєш м'язи верхньої частини спини, плечей, грудей, рук, стегон, сідниць і прес. Твоє завдання - багаторазово стискати тренажер силою. Найкраще працюють кругові тренування з 3-4 вправ по 20-25 повторень. Перед стартом радимо розігріти м'язи: для цього ти можеш виконати невелику розминку.

Універсальна і дуже корисна штука, яка допоможе як розтягнути, так і зміцнити м'язи. Ремінь виконаний з міцного еластичного матеріалу і забезпечений спеціальним кріпленням, за допомогою якого ти можеш зафіксувати його на стіні або дверях. Він підходить для збільшення гнучкості і рухливості суглобів, м'язів і зв'язок, а також для виконання силових вправ. Завдяки спеціальному зчепленню петлів, ти зможеш самостійно займатися розтяжкою, не боячись отримати випадкові травми.