Мінус 39 кіло: як я схудла на кето, не чекаючи зручного моменту

Багато хто чекає зручного моменту, щоб почати змінювати своє життя. Але ж це зовсім не обов'язково! Наша героїня не стала відкладати зміни до відповідного моменту - і у неї вийшло те, чого вона хотіла.

"Мені 31 рік, працюю в компанії з продажу аксесуарів для волосся. Після другої вагітності у мене почалася депресія. Стало зрозуміло, що пора змінювати спосіб життя. І я перейшла на кето.

Моя історія

Не можу згадати, коли точно у мене почалися проблеми із зайвою вагою. Втома і сонливість супроводжували мене майже все життя. Мені не подобалося стан шкіри, я ховалася в чорний безформний одяг. У сім'ї були випадки діабету, і мені дуже не хотілося стати його черговою жертвою.

Моя молодша дочка народилася раніше терміну, і я важко справлялася зі стресом і емоціями. У день пологів я важила більше 130 кг, потім частина їх пішла, але зайвої ваги залишилося багато.

Дієта

Коли вийшла на роботу, побачила колегу, яка сильно схудла. Вона порекомендувала мені почитати про кетодіет. Я була налаштована скептично: таблетки, салати, супи, голодування - все це я вже перепробувала! І нічого не працювало.

З кето було по-іншому. Я скоротила споживання вуглеводів до 20 грамів на день, а з часом перейшла ще й на інтервальне харчування. Думала, буду голодувати і хотіти солодкого, але ні! Я їм протягом 8 годин на добу, в інший час тільки п'ю воду і чай.

Додати в повсякденне життя спорт мені поки не вдалося, але ми з родиною часто і довго гуляємо.

Що я їм зараз

Сніданок: я роблю яєчні кекси. Змішую яйця, бекон і сир в блендері і виливаю масу в формочки для кексів.

Перекуси: в'ялене м'ясо, мариновані огірки, горіхи.

Обід/вечеря: курячі крильці з салатом і низьковуглеводним соусом.

Що мені допомогло

Кетодієта змінила моє життя. Я схудла на 38 кілограмів і продовжую втрачати вагу. Зараз у мене набагато більше енергії, а відносини з їжею ще ніколи не були такими здоровими і правильними.

Я хотіла б раніше дізнатися про кето і можливість позбутися зайвої ваги назавжди. Тепер я знаю, що жири - не ворог для організму. У мене пройшла депресія, і я знову полюбила своє відображення в дзеркалі.

Моя головна порада - почни прямо зараз. Не треба чекати вдалого моменту, нової зарплати або ще чогось, тоді ти зможеш поліпшити своє життя набагато швидше! "