Невралгія: чому виникають м'язові затискачі, ніж вони небезпечні, як з ними боротися

Напружений ритм життя нерідко змушує нас ігнорувати неполадки в організмі: при виникненні сильного болю багато обмежуються прийомом таблеток і продовжують нести звичне навантаження далі. Але чи так це безпечно - ігнорувати тривожні симптоми? Що робити тим, хто не вміє розпізнавати їх?

Сергій Длин

засновник Мережі клінік «Доктор Длин», невролог, мануальний терапевт

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Невралгія - серйозне захворювання, що характеризується ураженням периферичних нервів. Воно проявляється у вигляді сильного ноючого болю в області постраждалої ділянки або прилеглих до неї областей. Біль при цьому буває таким сильним, що його можна навіть сплутати з серцевим нападом, радікулітом, грижею або іншим захворюванням.

Варто знати, що симптоматика, яка відсилає до інших захворювань, спостерігається, коли захворювання «повернулося»: для первинної (есенціальної) невралгії характерний тільки біль, а при вторинній (симптоматичній) невралгії виникають запальні, пухлинні та інші негативні процеси.

Невралгія - хвороба «універсальна». Вона може виникнути в будь-якій частині тіла - від голови до ступнів. Причин її виникнення чимало: хвороба може стати наслідком різних інфекцій, травм різного ступеня тяжкості, запалень, затяжних простудних захворювань, сильного переохолодження. За відсутності належного лікування вона переходить у невричну стадію і викликає структурні ураження хворого нерва.

Що потрібно знати про м "язові затоки

При підборі ефективного лікування невралгії варто звертати увагу на її симптоми. Гострий перебіг хвороби характеризується м'язовими затисками - хронічною напругою м'язів по всій їх довжині. Затискачі можуть викликати сильний біль, бути причиною підвищеної стомлюваності, а також провокувати порушення чутливості уражених ділянок тіла.

З точки зору неврології м'язовий зажим виглядає як сильно скорочений і «забитий» м'яз, який дуже сильно болить. Але при цьому вона вкрай слабка - при потужному спазмі виникає сильна напруга, що призводить до порушення кровопостачання.

Перші кроки до невралгії і м'язових затисків ми робимо в дитинстві: будь-яке нервове перенапруження, психологічні та фізичні травми, проблеми з виразом емоцій, сильні стреси, які малюки ще не вміють правильно переживати, дають базу для майбутньої хвороби. Вже стаючи дорослими, люди ведуть неправильний спосіб життя, що погіршує стан. Сидяча робота, брак правильних фізичних навантажень або, навпаки, занадто важка фізична і розумова праця і навіть неправильно підібраний одяг позначаються на стані м'язів і нервів.

Небезпека невралгії і м'язових затисків криється в тому, що напруга в ураженій ділянці не спадає - незалежно від того, здійснюється робота м'яза чи ні, - вона напружена завжди незалежно від зовнішніх факторів. Яка б не була причина виникнення затиснута, його обов'язково треба знімати. Якщо корінь проблеми криється в порушенні роботи нервів, варто звернутися до невролога, при інших причинах до невролога-остеопата або мануального терапевта. Тільки ці фахівці володіють усіма необхідними навичками, щоб виявити першопричину захворювання і призначити правильну терапію.

Як боротися з м "язовими затисками?

Боротися з м'язовими затисками варто тільки після того, як хороший фахівець проведе повну діагностику всього організму і поставить вірний діагноз. У жодному разі не займайся самолікуванням і вже тим більше не влаштовуй організму якихось шокових експериментів у вигляді розтирань, компресів, самомасажу або банок. Найкраще, що можна зробити, щоб полегшити свій стан, - отримати лікування від кваліфікованого лікаря і дотримуватися загальних приписів. Втім, дещо зробити все ж таки в твоїх силах.

Займися своїм сном

У тебе має бути повноцінне місце для відпочинку - з якісною ковдрою, правильним матрацом і бажано ортопедичною подушкою, що підтримує шию під час сну. До речі, сон теж відіграє важливу роль: коли людина не висипається, у тіла немає ресурсів на правильну роботу, а м'язи і кістки несуть подвійне навантаження.

Знайди час для спорту

Доповни свій спосіб життя підходящими фізичними активностями. Якомога більше часу проводь на свіжому повітрі, регулярно роби хоча б мінімальну зарядку і приділяй час навантаженням у воді. Щоденна півгодинна прогулянка вранці і ввечері, одна година плавання двічі-тричі на тиждень і використання сходів замість ліфтів допоможуть істотно знизити загальну м'язову напругу.

Види спорту та інші навантаження варто вибирати, виходячи зі свого фізичного стану і підготовки:будь-яке навантаження має бути співмірним, і різко перевищувати його не варто. Якщо м'язові затискачі виникають через травми, вони не пройдуть, поки не закінчиться реабілітація. Пам "ятайте, що будь - який зовнішній вплив на організм може спричинити непередбачувані наслідки, які не можна ігнорувати. При травмах навантаження взагалі варто планувати, ґрунтуючись виключно на рекомендаціях лікаря - невролога, остеопата або мануального терапевта.

Хоч би яка була причина м «язових затисків і болю у твоєму випадку, не нехтуй профілактикою і намагайся якомога раніше зайнятися своїм здоров» ям. Будь-яку напругу і біль сприймай як сигнали про те, що твоєму тілу потрібна допомога, а крім тебе, її ніхто не в силах надати.