Причини запорів

Запор - це така ж хвороба цивілізації, як і ожиріння. Найбільше число звернень до лікарів з приводу запорів реєструється саме в розвинених країнах, причому за останні кілька років кількість таких хворих сильно зросла. Чому так відбувається? Чи винен тільки наш рафінований раціон або є ще причини для виникнення запору? Та й що конкретно можна назвати запором?

Процес перетравлення їжі в кожному організмі індивідуальний, але якщо Ви ходите в туалет «по великому» рідше одного разу на дві доби - можна ставити діагноз «запор». При цьому калові маси не рясні, сухі і тверді, а після походу в туалет у Вас залишається відчуття не закінченого до кінця процесу.

Стрес

Спочатку про найпоширеніші причини запорів. Це стресові ситуації, в які ми всі постійно потрапляємо, а також робота без вихідних. Такий режим розхитує нервову систему і виникає вегетативна дисфункція, при якій внутрішні органи не управляються мозком як слід.

Брак рухової активності

Друга причина запорів - це брак рухової активності. При малорухливому способі життя моторика кишечника сповільнюється. Така причина запорів дуже характерна для літніх людей.

Незбалансоване харчування

І третя причина запорів, що входить до трійки лідерів - це незбалансований раціон. Велика кількість жирної їжі, м'яса, борошняних виробів з борошна тонкого помолу і солодощів ведуть до витіснення з меню натуральних продуктів, багатих клітковиною. А саме клітковина змушує кишечник активніше працювати.

Які ж ще причини запорів існують?

Їх безліч. Нерідко запори мучать людей після перенесених хірургічних втручань. Існує особлива категорія порушень травлення, характерна для туристів. У них теж нерідко трапляються запори. Це пов'язано зі зміною раціону, води і навіть часового поясу - адже все це стреси для організму. Причинами запорів можуть бути різні захворювання органів травлення, це і проблеми з підшлунковою залозою, і порушення цілісності слизової оболонки, і новоутворення в кишківнику. У деяких людей внаслідок неправильного харчування чи інших особливостей у процесі життєдіяльності кишківник покривається зсередини так званими каловими каменями, які дуже заважають нормальній дефекації і є причиною запорів.

Якщо Ви страждаєте на геморой або тріщини заднього проходу, то дефекація викликає труднощі і біль, тому організм підсвідомо намагається уникнути неприємних відчуттів - це теж причина запорів. При захворюваннях, що вражають центральну нервову систему нерідкі запори. Та й порушення роботи ендокринних залоз також є причиною запорів. Наприклад, при цукровому діабеті запор зовсім нерідке явище.

При тривалому вживанні деяких хімічних речовин або ліків теж може з'явитися запор. До подібних речовин відносять кокаїновмісні препарати, питну соду, атропін, алмагель, а також ряд препаратів для лікування депресій. Уникнути появи запорів досить просто. Для початку відрегулюйте своє харчування. Не їжте холодну їжу на ходу, в сухом'ятку. Нехай у раціоні буде достатньо сирих і приготованих овочів і фруктів. Обов'язково вживайте постні жири. У перервах між їжею перекушуйте сирими фруктами або сухофруктами. Побільше гуляйте або запишіться в спортзал. Медколегія Publish.Com.Ua (www.Publish.Com.Ua) наполегливо рекомендує збагатити свій раціон біологічно активними добавками, що сприяють нормалізації роботи кишечника. Найбільшим виробником біологічно активних добавок є корпорація Тяньши. Серед її продукції є препарат під назвою Digest natural. Digest natural від Тяньши не тільки поліпшить роботу кишечника, підштовхне «лінивий кишечник» до більш активної роботи, але і допоможе Вам відновити кишкову мікрофлору. Приймаючи Digest natural, ви очистите організм від накопичених у кишечнику калових каменів, які отруюють організм.