Синє світло екрану смартфона: чи небезпечний він насправді?

Пам'ятаєш, як у школі на уроці фізики вивчали різні хвилі і їх вплив на навколишнє середовище? У різний час джерелом зла ставали радіопередавачі, мікрохвильові печі, мобільні телефони... Зараз модно бити на сполох щодо синього світіння екранів телефонів і планшетів. А чи варто? Давай розбиратися!

Багато людей буквально приклеєні до гаджетів і проводять з ними багато часу. Це надихає вчених вкладати гроші, час і ресурси у вивчення того, як гаджетоманія впливає на тіло і мозок.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

На жаль, результати досліджень - не на нашу користь. Було встановлено, що синє світло негативно впливає на сон, зір і пам'ять, а зовсім свіже відкриття: воно може зістарити шкіру обличчя.

Що таке синє світло?

Як ти напевно пам'ятаєш, існує спектр хвиль різної довжини. З одного боку - високочастотний ультрафіолет, з іншого - низькочастотний інфрачервоний. Синє світло теж відноситься до цього спектру.

Ми постійно ним оточені. Сонце випромінює його і таким чином регулює цикл сну. Смартфони, комп'ютери та екрани телевізорів теж його випромінюють, але в цьому випадку користі від нього ніякої.

Чи псує він шкіру?

Почнемо з того, що це питання ще недостатньо вивчене, але вчені продовжують дослідження. Але якщо твоя шкіра схильна до пігментації, синє світло може викликати її або погіршити існуючий стан речей. Один з прикладів - стан під назвою мелазма, якому схильні в основному жінки і який викликаний поєднанням гормонів і перебування в зоні дії ультрафіолетових променів. В останні роки з'ясувалося, що синє світло може викликати мелазму і ускладнювати процес позбавлення від неї.

Крім того, сині промені проникають під шкіру глибше ультрафіолету, і в цьому немає нічого хорошого. Вчені не можуть передбачити, який конкретно ефект синє світло матиме на кожну людину, і зараз воно відноситься до тих впливів, яких складно уникнути, а ефект від них може бути накопичувальним.

Таким чином розумний захист від синього світла може бути аналогом платної страховки: не знаєш, знадобиться вона чи ні, але з часом може стати в нагоді.

Але ж клініки і салони краси продають лікувальні лампи синього світла!

У них використовується світло з іншою довжиною хвилі, воно має терапевтичний ефект на відміну від світла екранів. Він стимулює вироблення еластину і колагену, допомагає боротися з акне та іншими запаленнями.

Як захиститися від шкоди синього світла?

На вулиці можна користуватися сонцезахисним кремом: багато з них захищають і від інших світлових хвиль видимої частини спектру. Крім того, важлива збалансована дієта з антиоксидантами і продуктами з жирними кислотами. Варто підібрати крем і сироватку з захистом. Нарешті, можна поставити на смартфон фільтр синього світла.

Однак панікувати завчасно не потрібно: цілком можливо, через пару років синє світло буде реабілітовано або знайдеться більш вагомий привід для занепокоєння.