Спортінструкція: як підключити, налаштувати фітнес-браслет і користуватися ним

Докладний гід, як підключити, налаштувати фітнес-браслет і користуватися ним для ефективних занять спортом і активного життя.

Розповідаємо, як правильно налаштувати, підключити фітнес-браслет і користуватися ним, щоб тренування стали набагато ефективнішими.

Налаштування фітнес-браслета: детальна інструкція

Як увімкнути фітнес-браслет

Багато спортивних гаджетів ніколи не вимикаються - з цієї причини на дисплеї немає спеціальної кнопки. Не лякайтеся - виробник відразу запускає фітнес-браслет. Ваше завдання - повністю його зарядити. Перевірте рівень заряду - з зарядженим акумулятором пристрій відразу включиться.

Як заряджати фітнес-браслет

Деякі фітнес-браслети заряджаються за допомогою звичайного USB-кабелю від електромережі. Інші - за допомогою спеціального магнітного зарядного пристрою, який підключається до магнітів на задній панелі гаджета. Такий спосіб нагадує зарядні станції, оскільки пристрій потрібно тримати на магнітах під час зарядки.

Як зрозуміти, що пристрій заряджається? Якщо у фітнес-браслета є екран, то достатньо відшукати символ за аналогією зі смартфоном. Гаджети зі світлодіодним підсвічуванням зазвичай під час зарядки блимають або безперервно світяться. Подробиці можна відшукати в інструкції.

Як налаштувати фітнес-браслет

• Встановіть додаток на свій смартфон

Всі фітнес-браслети для кращої віддачі необхідно підключати до супутніх додатків на вашому смартфоні. Більшість гаджетів будуть сумісні як з телефонами на Android, так і на iOS.

• Налаштуйте обліковий запис

Після встановлення програми необхідно налаштувати обліковий запис або увійти в систему, щоб ввести свої початкові дані. Назва, дані про пристрій, біометрія - так виглядає стандартний набір інформації для початку роботи.

Ви можете налаштувати сповіщення для регулярних нагадувань про певний рівень навантаження на день.

• Підключіть фітнес-браслета до телефону

З'єднайте спортивний гаджет і телефон, щоб переглядати дані про ваше здоров'я і фітнес-прогрес через додаток. Ви також можете налаштувати сповіщення для регулярних нагадувань про певний рівень навантаження на день.

Як користуватися фітнес-браслетом

• Введіть біометричні дані для підвищення ефективності та точності кінцевих результатів.

Ваші параметри та базові дані про здоров'я допоможуть точніше відстежувати кроки, пройдену відстань і спалені калорії. Більш просунуті фітнес-браслети дозволяють завантажувати всю потрібну інформацію відразу в гаджет, а більш бюджетні пристрої - через додаток. Відстежуйте свої параметри і відразу оновлюйте інформацію.

• Надягайте фітнес-браслет правильно.

Важливо правильно надягати фітнес-браслет, особливо якщо він оснащений вбудованим пульсометром. Дотримуйтеся вказівок під час налаштування гаджета, щоб вибрати правильне розташування браслета. Як правило, фітнес-браслет слід надягати трохи вище кома і досить щільно, щоб він не ковзав.

• Ставте цілі і змагайтеся з друзями.

Кращі фітнес-браслети включають опцію - налаштування цілей, змагання з друзями через додаток і отримання регулярних «нагород» за успіхи. Не нехтуйте такою функцією - вона підвищить вашу мотивацію і зробить прогрес більш видимим.

• Користуйтеся оновленнями.

Постійно оновлюйте фітнес-браслет через додаток, щоб позбавлятися від системних помилок і пробувати нові функції.

• Тримайте фітнес-браслет у чистоті.

Регулярно протирайте спортивний гаджет після тривалих інтенсивних тренувань. Якщо уникати цієї процедури, у вас може з'явитися висип. У підсумку доведеться змінювати браслет. Більшість фітнес-браслетів оснащені пластиковими або гумовими ремінцями, які зовсім не складно тримати в чистоті. Щоб очистити їх, просто протріть гуму вологою тканиною і використовуйте м'яке мило для видалення олії або бруду. Після повної просушки ремінця фітнес-браслет можна носити знову.