Вегетаріанство: зоряний досвід

Вегетаріанство можна вважати частиною здорового способу життя. Відмовившись від м "яса, багато хто кидає курити і вживати алкоголь. Але процеси ці вельми індивідуальні і залежать від особистих переконань кожного...

Кажуть, що у вегетаріанців уповільнений процес старіння і за характером вони добрі. Але у цієї системи харчування є не тільки плюси, але і мінуси.

КОРИСТЬ І КРАСОТА
В у цілому, вегетаріанство можна вважати частиною здорового способу життя. Більшість прихильників цього способу харчування зізнаються, що саме турбота про своє самопочуття стала основною причиною їхнього «рослинного» способу життя. Відмовившись від м "яса, багато хто кидає курити і вживати алкоголь.
Любителі м'яса ніяк не можуть зрозуміти, як рослинна їжа може підтримувати організм у хорошому стані. Однак відмова від м'ясних продуктів дозволяє очиститися від шкідливих токсинів. До того ж мінімізується споживання холестерину, що істотно знижує ризик виникнення діабету, раку, атеросклерозу та інфаркту. Таким чином організм людини позбавляється від шкідливих речовин, а імунітет укріпленої Вегетаріанці

до того ж зазвичай відмінно виглядають. Дивлячись на зірок кіно і шоу-бізнесу, в це легко повірити.
Наталі Портман Не тільки з 8 років не вживає в їжу м'яса, але також не носить одяг, виготовлений з тварин. Актриса навіть планує запустити власну лінію взуття для вегетаріанців. Матеріал для виготовлення Наталі вибрала незвичайний - пластик.
Неллі Фуртадо Уявлення про здоровий спосіб життя у зірки специфічні. Будучи переконаною вегетаріанкою, вона ніколи не відмовляє собі у вживанні алкоголю. У райдері Неллі разом зі свіжовижатим соком завжди вказана і пляшка дорогого червоного вина.
Акторка вісім років не вживала в їжу м'ясо, рибу, яйця і не носила шкіряний одяг. Таким чином вона сподівалася поліпшити свою карму.
Мобі Музикант відкрив у центрі Нью-Йорка вегетаріанський ресторан TeaNY. Там подають 8 видів його улюбленого напою - холодного чаю. Мобі зізнається, що йому подобається, коли в його ресторан приходять м'ясоїди і з подивом відзначають, що вегетаріанська їжа може бути дуже смачною.
Гвінет Пелтроу Жоден перелік знаменитих вегетаріанців не обходиться без згадки її імені. Пелтроу вже давно дотримується травоїдного способу життя. Фото Гвінет у статтях із серії «зірки без макіяжу» зайвий раз підкреслюють, що вегетаріанство благотворно впливає на здоров'я людини.
Пол Маккартні Співак є найактивнішим прихильником вегетаріанства. Сер Пол переконує всіх відмовитися від вживання м'яса, щоб спільними зусиллями врятувати навколишнє середовище. Англійський співак став обличчям нової рекламної кампанії американської організації PETA (People for the Ethical Treatment of Animals), що займається захистом тварин.
За словами співака, вдале суміщення йоги і вегетаріанства допомагає йому зберігати сексуальне довголіття. В одному інтерв'ю він якось обмовився, що може займатися сексом з дружиною цілий день.
Юлія Бордовських Телеведуча перестала їсти м'ясо після свого приходу на телебачення. Юлія дуже переживала з приводу свого зовнішнього вигляду. Перепробувавши масу способів схуднути, вона зупинилася на вегетаріанському способі життя.
Шура Бі-2 Музиканту вдалося поєднати несумісне: рок і здоровий спосіб життя. Шура не їсть м'яса ось уже дев'ять років і ніякого дискомфорту з цього приводу не відчуває. Єдина шкідлива звичка рокера - куріння. Але від неї він поки позбавлятися не збирається.

ДАВАЙ МІНЯТЬСЯВегетаріанство
буває різним. Лактоовегетаріанці виключають зі свого раціону тільки м'ясо, і їдять святам рибу і морепродукти. А ось вегани вживають їжу виключно рослинного походження і в бік м'яса, яєць, молочних продуктів, меду та алкоголю навіть не дивляться. Веганам доводиться особливо нелегко, так вони позбавляють свій організм білка і заліза. Відсутність цих речовин помітно позначається на зовнішньому вигляді: м'язи втрачають тонус, шкіра набуває сірого відтінку і рано старіє. І якщо брак білка ще можна відновити за допомогою овочів, рису, горіхів, то відсутність заліза в організмі навіть кілограм гранатів не заповнить.

СХУДНУТИ АБО ВИПРАВИТИ СЯМногі
вважають, що перехід на рослинну їжу допомагає скинути зайву вагу.Але різні вегетаріанські дієти сприяють схудненню тільки протягом перших 4-6 місяців. У цей час організм перебуває в стані ферментативної перебудови. Після закінчення цього терміну вага буде поступово приходити до початкових своїх показників. Надалі вегетаріанство просто тримає організм у тонусі. Воно допомагає зберігати нормальну вагу конкретно для твоєї статури.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.