Випади із Загітової та стрибки за призи: з якими фітнес-додатками не занудьгуєш

Доступ до холодильника 24/7 і відсутність фізичної активності в ізоляції - вагомі приводи завантажити собі фітнес-додаток. Ми зібрали 5 ненудних програм, з якими тобі захочеться займатися спортом вдома щодня!

Seven

Одна думка про те, що доведеться провести на килимку цілу годину, наганяє на тебе нудьгу? Розуміємо! Творці програми Seven подумали про таких, як ми, і пропонують динамічні тренування, які тривають всього 7 хвилин. Щоденний комплекс складається з 12 вправ, і їх можна виконувати, не відриваючись від улюбленого серіалу (хоча невелика перерва зробити не завадить). До речі, в налаштуваннях програми можна вибрати, на якій частині тіла ти хотіла б робити акцент - на животі, руках, ногах або сідницях. Дуже зручно, якщо ти боїшся перекачати м'язи стегон, але при цьому хочеш зменшити обсяг талії.

Спалюємо жир на животі

Тільки поглянула на пасту, а вже помітила, що живіт збільшився в розмірах і джинси впиваються в тіло? Здається, проблема в тому, що у тебе не укріплений прес. До речі, це поширене явище, скачай додаток «Спалюємо жир на животі», програма якого розрахована на 30 днів. Тобі потрібно робити різноманітні вправи, що активізують м'язи і зганяють зайву вагу. Не переживай, щодня займатися не доведеться: в комплексі передбачений відпочинок кожні 4 дні, а також відстеження твоїх результатів, які точно будуть мотивувати тебе продовжувати тренування!

Ідеальна попа

Накачена і підтягнута попа, здається, завжди буде в моді. Думаємо, ти це прекрасно знаєш і без нас. А ось як її привести в форму - хороше питання! Ми знайшли додаток, який допоможе побачити результат без занять у спортзалі під наглядом тренера. Додаткове обладнання теж не буде потрібно - тільки твоє велике бажання і регулярні заняття. Ах так, додаток називається «Ідеальна попа». У ньому зібрані класичні вправи, які вміють робити все:присідання, махи ногами і сідничний місток. Цей комплекс здатний творити чудеса з твоїм тілом, якщо робити його правильно кілька разів на тиждень.

PumaTrac

Олімпійська чемпіонка з фігурного катання Аліна Загітова після оголошення про перерву в кар'єрі часу даремно не втрачає. Ось, наприклад, записала комплекс вправ для програми PumaTrac. Зірка спорту каже, що тренування допомагає прокачати м'язи ніг і прес, а також поліпшити свої показники в гнучкості і балансі. Погодься, займатися під керівництвом такого інструктора набагато приємніше! До речі, Аліна не єдиний зірковий тренер PumaTrac. Серед інструкторів ми також виявили модель Адріану Ліму і фітнес-блогера Соф'ю Солдатову.

Фітнес-гра Smash

Красива підтягнута фігура - недостатня для тебе мотивація для занять спортом і потрібні додаткові «плюшки»? І такий додаток є! Шукай програму під кодовим словом «Фітнес-гра Smash» і починай присідати за спеціальні коїни (місцева валюта), які в майбутньому можна буде обміняти на різні спортивні штучки. Серед призів є фітнес-браслет, фітбол, бездротові навушники і навіть фітнес-батончики. До речі, «заробляти» в додатку можна і на їжі: якщо щодня випивати денну норму чистої води і збалансовано харчуватися, можна отримати від 3 до 10 коїнів. Вдалої роботи!