Як лікувати найпоширеніші літні захворювання?

Влітку особливо не хочеться вболівати. Але тепла погода і поїздка до моря можуть допомогти, якщо до тебе несподівано підкралася застуда.

Вважається, що саме влітку поповнюється «запас здоров'я»: сонячні дні, свіжі овочі та фрукти, поїздка до моря - все це допомагає врятуватися від небажаних захворювань. Як посилити дію цих факторів?

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Захворювання ЛОР-органів і бронхолегочної системи - це найпоширеніша група захворювань, хронічна форма яких відзначається у багатьох вже в шкільному віці. Згідно зі статистикою для лікування ГРЗ пацієнту в середньому призначається близько 7 препаратів - уяви, яке навантаження отримує твій організм.

Лікування. Використовуй сонячні промені за повною програмою - ультрафіолет вбиває багато вірусів і бактерії. І не забувай про щоденне провітрювання приміщення в середині дня. А морське повітря має особливий склад солей: при потраплянні на слизове і в легкі ці речовини створюють особливе середовище, яке знищує шкідливі бактерії.

"Раджу застосовувати засоби, які допомагають організму самостійно впоратися із захворюванням. Це можуть бути фітопрепарати (ехінацея, елеутерокок) або інші препарати натурального походження (наприклад, «Оцілококцинум»), - розповідає - У разі ускладненого носового дихання двічі на день промивай ніс, розбавляючи половину чайної ложки солі в склянці води, якщо такої можливості немає, то використовуй таблетки від нежитю.

Думаем, тебе знакомо чувство постоянной усталости, одиночества и лени, которое может сопровождаться бессонницей. Так-так, влітку подібна ситуація теж неминуча, а все через сезонні коливання у виробленні гормонів. Для лікування депресії зазвичай призначаються антидепресанти, седативні засоби, вітамінні комплекси.

Лікування. Стабілізувати емоційний стан допоможе ароматерапія.

«Тебе врятують аромати душиці, м'яти лимонної, хвої, фікусу, герані, алое - вони природним чином знімуть занепокоєння і нормалізують сон» - коментує

Захворювання шлунково-кишкового тракту. Подібні проблеми трапляються зазвичай до кінця холодної пори року через сезонне ослаблення імунітету, незбалансоване харчування (в тому числі при дотриманні дієт або постів).

В твой рацион должны войти продукты, свойственные географической зоне твоего проживания. Якщо на тлі інших порушень здоров'я турбує і дисбактеріоз кишечника, то додай у своє меню пшеничні відруби, кисломолочні продукти, смородину, малину, полуницю, землянику, чорницю, бруснику.