Як правильно доглядати за зубами?

Здорові доглянуті зуби - це гарний настрій, свіже дихання і красива посмішка. Кілька нескладних порад допоможуть тобі розібратися в пастах і щітках.

Почати варто з вибору зубної пасти. Різні пасти призначені для різних цілей і різних типів зубів. Серед найбільш поширених видів паст можна виділити відбілюючу, протикаріозну (застосовується при лікуванні карієсу), протизапальну/антибактеріальну (якщо кровоточать десни, і є загроза пародонтозу), для чутливої емалі (якщо зуби дуже чутливі до гарячого/холодного/солодкого).

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Основна складова будь-якої пасти - абразив. Чим більше за розміром частинки абразиву, тим краще вони очищають зуби. Але все добре в міру. При виборі пасти варто звертати увагу на ступінь абразивності, або, інакше кажучи, умовний розмір частинок (позначається на тюбиках пасти як RDA). Якщо у тебе чутлива зубна емаль, то не варто купувати пасту з RDA більше 25 умовних частинок. Для нечутливих зубів можна використовувати пасту до 100 RDA. Також при чутливій емалі не варто зловживати відбілювальними пастами.

Не менш важливий вибір зубної щітки. Якщо у тебе чутливі десни, слід вибирати щітки з найбільш м'якою щетиною. У магазинах і аптеках найчастіше продаються щітки середньої жорсткості або зовсім м'які. Щітку з жорсткою щетиною знайти не так-то просто. Хоча якщо у тебе здорові десни і емаль, така щітка буде відмінним помічником у боротьбі за чистоту і белізну зубів.

Багато людей лінуються бальзамом для порожнини рота після чистки зубів. А даремно. Після цього свіже дихання тримається довше, та й відчуття в роті приємніше. А ще це додатковий захист від карієсу.

Ще один важливий аксесуар - зубна нитка. Вона потрібна не тільки тоді, коли щось застрягло між зубів. Насправді вона корисна, навіть якщо твоїм зубам ніщо не заважає. Якщо між зубів не застряг шматок їжі, це ще не означає, що там нічого немає. Все одно, так чи інакше, туди потрапляють частинки їжі, тому не нехтуй ниткою після чищення зубів перед сном.

Протягом дня можна використовувати жувальну гумку з ксилітом, він захищає зуби від карієсу. Звичайно, це не замінить щітку або бальзам, але певний захист зубів і свіжість дихання тобі забезпечена.

Ще один спосіб захистити зуби від зовнішнього впливу і приховати вади або негарну форму - це вініри. Вініри, як правило, виготовляються з порцеляни і являють собою тонкі пластини, які «надягаються» на зуби. Вони не фарбуються від куріння, не ламаються і при правильному догляді тримаються на зубах до десяти років і більше. Але це дороге задоволення. Вініри можна ставити, якщо зуби деформовані або мають дуже негарну форму.

Твої зуби стануть на кілька тонів світлішими, якщо ти відбілиш зуби в стоматологічній клініці за допомогою спеціальної апаратури. Пам'ятай, що це завдає чималої шкоди емалі. Адже, по суті, при відбілюванні з зубів знімається верхній шар емалі. Чутливість зубів миттєве зростає, і ти починаєш набагато гостріше відчувати гаряче, холодне і солодке. Це ж можна сказати і про відбілювання в домашніх умовах - можливо, результату ти доб'єшся, але краще пожалей свої зуби і просто ретельно доглядай за ними.

Не зловживай чаєм, кавою і цигарками, тоді зуби не будуть жовтіти. Безперечно, є люди, які можуть пити каву, курити по три пачки на день і посміхатися в 32 білосніжних зуби. Але, на жаль, не у всіх такі прекрасні здорові зуби. В основному навіть ті, хто кинув курити і вже давно веде здоровий спосіб життя, ще довго приводять свої зуби в порядок.

Важливий сам процес чистки зубів. Зуби треба чистити не менше трьох хвилин. При чистці зубів треба чистити внутрішню сторону зубів, зовнішню і жувальну. Не забувай про десни, щоки і мову. Велика частина мікробів накопичується саме мовою. Щітку після чистки необхідно ретельно промити гарячою водою. І пам'ятай, що щітку треба міняти не рідше, ніж раз на три місяці.

Ну і звичайно, не забувай відвідувати стоматолога. І не тільки тоді, коли зуб вже щосили болить - ходи до стоматолога раз на півроку. Тоді ти можеш бути впевнена в тому, що твої зуби будуть білими і здоровими, а посмішка - полоненою і яскравою!

Фото: Fotolia/PhotoXPress.ru