Захворювання шкіри - спорту не перешкода!

Як вести активний спосіб життя, якщо твоя шкіра схильна до подразнення, висипань і алергічних реакцій? Про це ти дізнаєшся в цій статті.

Спорт - це здоров'я, і ти, звичайно, з цим згодна. Але що робити, коли твоя шкіра відрізняється підвищеною чутливістю і на найменший негативний вплив відповідає появою сухості, лушпіння, свербіння та інших неприємних симптомів атопії? Будь впевнена - це не завадить тобі вести активний спосіб життя і ми готові поділитися кількома секретами комфортних занять спортом при захворюваннях шкіри.

Правильно вибирай вид спорту!

Шкіра, схильна до подразнень, дуже чутлива до поту, тому занадто активні види спорту тобі не підійдуть. Краще вибрати заняття в середньому ритмі, які дадуть достатнє навантаження на організм, але не змусять тебе зайве пітніти. Задумайся, може, варто замінити аеробіку пішою прогулянкою, а інтервальне тренування - йогою?

Любиш плавати? Врахуй, що хлорована вода басейну також може викликати роздратування. Лікарі не рекомендують відвідувати басейн під час загострень захворювань шкіри. В інший час купайся досхочу, але пам'ятай про заходи обережності - як мінімум, нанеси на обличчя крем і прийми душ після запливу.

Більше гуляй!

Свіже повітря творить чудеса! І відкриємо тобі секрет - він здатний поліпшити перебіг навіть шкірних захворювань. Доведено, що багато проблем зі шкірою посилюються під час стресу, а хороша прогулянка знімає нервове напруження і повертає радість життя. Піші прогулянки - найкращий вид фізичної активності для тих, хто страждає від сильних подразнень шкіри. Перед виходом на вулицю подивися прогноз погоди - контрастні погодні умови, наприклад, спека або сильний холод можуть погіршити стан шкіри. Також уникай тривалого перебування під прямими променями сонця, вони можуть пересушити шкіру і викликати посилення неприємних симптомів.

Гартуй!

Загартування організму не тільки вбереже тебе від застуд, але і в цілому зміцнить організм, що благотворно позначиться на шкірі. Не потрібно відразу пірнати в ополонку або купатися в заметі - досить щодня приймати контрастний душ і не кутатися в занадто теплий одяг. Довгі прогулянки на свіжому повітрі теж можна віднести до загартовуючих процедур, що зміцнюють витривалість організму.

Правильно одягайся!

Людям з проблемною шкірою дуже важливо підібрати комфортний спортивний гардероб. Ми вже розповідали тобі, що правильний спортивний одяг зроблено з гіпоалергенних матеріалів, добре відводить піт і пропускає повітря. Це означає, що в ній ти зможеш собі дозволити і позайматися в тренажерному залі, і вийти на пробіжку, не ризикуючи спровокувати подразнення шкіри.

Правильно доглядай за шкірою!

Навіть якщо твоя шкіра не схильна до роздратування, після тренування вона скаже спасибі за використання хорошого зволожуючого крему. Адже шкіра випробувала навантаження, навіть якщо ти цього не помічаєш. Для власниць шкіри, схильної до подразнень, необхідні особливі засоби. При сильних роздратуваннях використовуй крем Абсолерм - він надає комплексну потрійну дію, швидко знімаючи свербіння і запалення. До його складу входять компоненти з протизапальною, антимікробною і протигрибковою дією - якраз те, що тобі потрібно, щоб позбутися роздратування та інфекції. Основою крему Абсолерм є фосфорна кислота, яка забезпечує збалансовану дію активних компонентів, а також відновлює баланс шкіри в місці нанесення. Простіше кажучи, наступного дня від найнеприємніших симптомів не залишиться й сліду. Препарату з 20 річним досвідом застосування і великою доказовою базою можна сміливо довірити свою шкіру.

Крім цього, забудь про агресивні очищуючі засоби для вмивання - мили і гелів. Перейди на щадні пінки або молочко, а також намагайся рідше приймати ванну, а частіше - душ, тривале перебування у воді пошкоджує природну захисну плівку, що покриває епідерміс, і дратує шкіру.