Здоров'я: 5 запитань про варикоз

Здоров'я 28 вересня 2023

Ворога красивих ніжок - варикоз - потрібно знати в обличчя. Про причину його виникнення, профілактику та можливі наслідки ми поговорили з нашим експертом.

Володимире, а як можна зрозуміти, що починається варикоз?
А чому він утворюється?
Як дізнатися, чи не перебуваю я в групі ризику?
Чи можна якось захиститися від цієї хвороби?
Варикоз - це тільки зовнішній недолік, або він має приховану загрозу?

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Володимире, а як можна зрозуміти, що починається варикоз?

Часом ми схильні списувати біль, набряки, тяжкість у ногах на наслідки втоми. Насправді подібні ознаки можуть бути першими тривожними «дзвіночками» варікозу, що починається. Якщо ви часто помічаєте у себе такі прояви, не відкладайте похід до лікаря-флеболога.

А чому він утворюється?

Вени несуть кров від внутрішніх органів і кінцівок до серця. Цей потік спрямований від периферії до центру, і спеціальні венозні клапани не дозволяють крові рухатися в іншому напрямку. Як тільки клапани починають погано працювати, кров «збивається з курсу» і починає застоюватися. У результаті в ногах з'являється дискомфорт, а пізніше - венозні павутинки і зірочки.

Як дізнатися, чи не перебуваю я в групі ризику?

Клапани вразливі у тих, хто має спадкову схильність, постійно сидить за кермом або, навпаки, цілий день знаходиться на ногах (наприклад, перукарі, продавці, промомоделі), часто здійснює тривалі авіаперельоти, неправильно харчується, курить, приймає гормональні контрацептиви, має надмірну масу тіла або високий зріст.

Чи можна якось захиститися від цієї хвороби?

Варикоз не любить біг, плавання, велосипедні прогулянки і спортивну ходьбу (це прекрасна профілактика хвороби). А ось від тенісу краще відмовитися - він створює додаткове навантаження на ноги. Підійде і проста розминка кожні півгодини. Згідно з дослідженнями, через 30 хвилин статичного стану (незалежно від того, сидиш ти чи стоїш) обсяг крові в нижніх кінцівках зростає на 250-300 мілілітрів і ця маса починає тиснути на венозні клапани.

Тому не втрачайте будь - якої можливості розім "яти ноги або зробити нескладні вправи. Наприклад, якщо ви довго стоїте, переминайтеся з ноги на ногу, якщо сидите - піднімайте стопу на шкарпетку і опускайте на п'яту. А також включіть у свій раціон зелені яблука, лимон, інжир, морепродукти, ріпчасту цибулю і часник - вони зміцнюють судини.