Елементи, необхідні для підвищення сексуального потягу

Як виявляється, повноцінне харчування відображається не тільки на самопочутті і зовнішньому вигляді людини, але і на сексуальності, впливаючи на гормональний фон організму, енергію людини і рівень опірності стресам.

• Брак йоду призводить до нервових розладів: дратівливості, збудливості, депресії, а також, як не дивно, до недоліків кальцію, оскільки йод регулює кальцієвий обмін в організмі. Крім того, йод необхідний для нормальної роботи щитоподібної залози, що відповідає за лібідо. Йод можна споживати як у вигляді йодовмісних препаратів, так і в натуральному вигляді. Багато його міститься в морепродуктах, в ананасі, фруктах, що виросли поблизу океану.
• Такий елемент як магній сприяє м'язовому розслабленню. Це необхідно не тільки для того, щоб повною мірою насолоджуватися сексом, але і життям в цілому. Багато магнію міститься в пророщеній пшениці, горіхах, петрушці, квасолі, чорносливі, курахі.
• У продуктах багатих залізом багато марганцю, який також надзвичайно корисний для організму. Цільні крупи, сиру, горіхи, яблука, абрикоси - саме в них міститься величезна кількість марганцю.
• За якість сексу відповідає і кількість кальцію в організмі, який сприяє стійкому сексуальному потягу, запобігає у чоловіків ранньому насіння, заряджаючи їх силою. Для кращого засвоєння кальцію його застосовують з іншими елементами та вітамінами: магнієм, фосфором, вітамінами А, С, Д. Найкраще, звичайно, використовувати натуральні джерела кальцію - молочні продукти, зокрема, натуральний сир і сир, а також м'ясо, рибу, капусту. Яйця дають організму велику кількість вітамінів групи В, що допомагають збалансувати гормональний і енергетичний фон організму.
• Вважається, що люди споживають продукти, багаті кремнієм вкрай сексуально привабливі. Нашим нервовим закінченням, а також мозку кремній необхідний, тому без кремнію повноцінний секс просто неможливий. Найбільше кремнію утримують у брюссельській капусті, цільних крупах, відварі стеблів вівса.
• Рідини, що циркулюють в організмі, містять натрій, якого дуже багато в телячому бульйоні, козячому молоці, селері. «Натрієві люди» - це пристрасні натури, дуже привабливі для протилежної статі.
• Найважливіший для лібідо елемент бор міститься в меді. Бор сприяє обміну речовин, витраті естрогену, підвищує рівень тестостерону в крові у чоловіків, що відповідає за сексуальне бажання як у чоловіків, так і у жінок.
• Зменшенню гормону пролактину в організмі сприяє цинк. Адже пролактин призводить до різних статевих дисфункцій. Багато цинку міститься в коричневому рисі, зерновому хлібі, зелених овочах, червоному м'ясі.
• Хром (м'ясо, крупи), кобальт (морепродукти, молочні продукти), германій (риба, зелень) і мідь (крупи, горіхи, насіння) нескінченно корисні для повноцінного сексу.
• Потрібно знати, що в основі всіх статевих гормонів лежить холестерин, брак якого шкодить сексуальній активності і призводить до втрати сексуального потягу. В організмі холестерин виробляється з жирних рослинних кислот, що містяться в рослинних жирах, які, в свою чергу, є в овочах, горіхах і насінні.
• Обов'язково потрібно споживати вівсяні пластівці, за допомогою яких можна збільшити кількість тестостерону в крові. Для підвищення лібідо достатньо споживати по одній тарілці вівсянки на день і випивати до трьох чашок вівсяного відвару на тиждень.
• Передачу нервових імпульсів забезпечують метилксантини, які в надлишку містяться в шоколаді.