Слабке для схуднення - використовувати чи ні? Чи можуть допомогти слабкі засоби для схуднення і як правильно їх застосовувати.

Застосовувати один лише слабкий засіб для схуднення - це верх безвідповідальності щодо свого здоров'я. Дами на що тільки не йдуть, заради зниження ваги і жорсткі обмеження в харчуванні, горезвісні дієти, а також тренування до знеможення - це, принаймні, більш-менш безпечні способи.

Хтось колись вирішив, що, приймаючи таблетку сильнодіючого слабкого, можна стрімко скинути зайві кілограми, сидячи при цьому на дивані і не обтяжуючи себе правильним харчуванням і фізичними вправами. Якщо ви теж дотримуєтеся подібної думки, поспішаємо розвіяти поширені міфи і показати доцільність використання слабкого для схуднення.

Що таке слабкі засоби?

Припустимо, Ви побували на заході або банкеті, де перевантажили кишечник. Тяжкість і метеоризм супроводжують Вас кілька днів і Ви думаєте лише про одне: як скоріше «скинути баласт», тобто позбутися вмісту кишківника. Звичайно, перше, що може прийти на розум - це слабке. Прийнявши лише одну-дві таблетки, Ви відчуєте небувалу легкість, а показники на вагах зміняться в меншу сторону. Звичайно, це не дивно, адже в кишечнику людини може «зберігатися» близько 3-5 кг калових мас, а у людей, які страждають частими запорами - і того більше.

Не поспішайте бігти до домашньої аптечки. Зниження ваги на тлі звільнення кишківника - це лише ілюзія, яка зникне без сліду вже через пару днів. Подібний ефект мають сечогінні засоби, які виводять з організму зайву рідину і кількість кілограмів точно так само знижується. Однак рівень жирової і м'язової мас при цьому абсолютно не зміниться, адже позбутися цього «добра» можна виключно за допомогою активних тренувань, правильного харчування і спеціально розробленої дієти. Слабкий - це засіб, який допомагає налагодити перистальтику кишківника, допомагає при запорах, також «просуває» вміст у тому випадку, коли пацієнт не може випорожнити його своїми силами.

Давайте подивимося, до чого може призвести безграмотне і неконтрольоване використання слабкого:

1. По-перше, Ваш кишечник навідріз відмовиться працювати самостійно. Тобто випередити його Вам вдасться тільки зі слабким. Що з цього вийде в результаті? Нічого хорошого: найсильніший запор, вилікувати який допоможуть лише лікарі-гастроентерологи.

2. По-друге, крім непотрібних скупчень калових мас, слабке в прямому сенсі вимиває з ЖКТ всю корисну мікрофлору. Який підсумок? Болі, спазми, дисбактеріоз і тривале відновлення за допомогою пре- і пробіотиків.

3. По-третє, слабке може викликати досить сильний пронос, завдяки чому Ви отримуєте повне зневоднення організму. Це загрожує сильною слабкістю, апатією, зниженням тиску і температури тіла, яке може закінчитися лікарняним ліжком і крапельницями.

4. Ну і, нарешті, слабкі таблетки значно погіршують стан волосся і нігтів, оскільки організм втрачає всі корисні мікроелементи і вітаміни. Шкіра стає тьмяною, з'являються прищі і вугрі, волосся випадає, а нігті шаряться. При частому застосуванні можуть навіть з'являтися залисини.

Свідчення і протипоказання слабких

Зазвичай, для призначення слабкого є тільки одне показання - запор, хронічний або одноразовий. Жити із запором вкрай важко, адже крім відчуття тяжкості, переповнення кишечника і спазмів, жінка може також відчувати нудоту, запаморочення і головний біль, а може навіть з'явитися алергія у вигляді позудливих висипань. Щоб мінімізувати подібні симптоми, доктор і призначає слабке.

Гірше йде справа в тому випадку, коли панянки самі собі призначають слабкі таблетки, капсули або краплі. Наприклад, категорично не рекомендується слабке для вживання:

• У вагітних дівчат і мам годування,
• Під час одужання після важкого захворювання або у відновний та реабілітаційний період після операції,
• Якщо мають місце серйозні патології або недуги ЖКТ, тонкого і товстого кишечника,
• Під час лікування серцево-судинних захворювань,
• А також пацієнтам, з проблемами системи кроветворення.

Є кілька видів популярних слабких, які часто плутають з препаратами для зниження ваги:

• Чаї для схуднення. У їх складі часто містяться трави і коренеплоди (сенна, крушина, імбир та інші), які дійсно володіють слабким ефектом. З одного боку, нічого страшного в них немає, адже натуральні інгредієнти не можуть принести шкоди для організму, за винятком алергічної реакції. З іншого боку, особливого результату з боку зниження ваги Ви можете і зовсім не помітити.
• Таблетки, краплі та капсули. Приймаючи їх, силу ефекту Ви напевно відчуєте дуже швидко. Разом з цим, такі препарати, як, наприклад, Бісакодил, викликають сильний кишковий розлад, спазми і болі, зняти які допоможуть тільки лікарі.
• Різні порошки та харчові добавки, що містять клітковину. Мабуть, єдине безпечне для здоров'я слабке, яке до схуднення не має практично ніякого відношення.
• Олія (касторове, лляне, вазелінове). Пом'якшують калові маси і м'яко виводять їх з кишечника. Жодного впливу на процес зниження ваги не роблять.

Як правильно використовувати слабкі засоби для схуднення

Єдиний корисний захід, який Ви цілком можете застосувати для схуднення - це підготовка до дієти за допомогою вживання слабкого. Наприклад, протягом 1-2 тижнів допускається використовувати слабкі, щоб очистити кишечник і підготувати всі органи до початку дієти. При цьому слід пам'ятати про те, що переїдати не можна, оскільки існує одне важливе правило: всі прості і складні вуглеводи, білки, а також жири засвоюються Вашим організмом задовго до того, як Ви встигнете прийняти таблетку слабкого. По суті, Ви виводите з кишечника виключно непереварені залишки їжі, тому схудненню такий метод мало сприяє.

Добре допоможуть слабкі капсули тим, хто страждає частими і хронічними запорами. Але пам "ятайте про небезпеку звикання. Через регулярний прийом капсул, кишківник перестане випорожнюватися самостійно. Довше 5-7 днів не потрібно використовувати слабке. Краще замініть хімічні речовини в таблетках або краплях на препарати рослинного походження або олії, які вважаються найбільш безпечними.

Народні слабкі засоби для схуднення

У комплексному схудненні варто дотримуватися певних правил:

1. Обов'язково стежити за щоденним раціоном, обмежити вживання жирних сортів м'яса, борошняних виробів і солодкого.

2. Регулярно відвідувати спортивний зал і не нехтувати фізичним навантаженням.

3. Приймати в їжу продукти, багаті клітковиною і магнієм: банани, яблука, отруби, бобові та сухофрукти.

Щоб не зустрітися з побічними ефектами, на зразок діареї, болів у животі або нудоти, можна приймати різні засоби на рослинній основі. Це можуть бути відвари трав і фіточаї, приготовані в домашніх умовах.

Наприклад, допускається під час зниження ваги пити відвар імбиру або вівса. Перший має, крім слабкого, ще й жовчогінну дію. Другий нагадує кисіль, пити його в цілому досить приємно. Він буде м'яко обволікати стінки кишечника і шлунка, виводити продукти життєдіяльності організму без зусиль.

Відвари крапиви, крушини, звіробою і хмелю також можуть допомогти на етапі схуднення. Крім цього, якщо у Вас немає алергії на трави, вони допоможуть заповнити запас вітамінів в організмі, нормалізувати стілець і заспокоять апетит.

Наприклад, спробуйте самостійно приготувати відвар трав для схуднення:

• Крапива - 3 ч. л.
• Березове листя - 2 ч. л.
• М'ята - 2 ч. л.
• Насіння фенхеля або укропу - 1 ч. л.

Всі складові відвару змішуємо, заливаємо 1 л води і ставимо варитися на водяну лазню. Після закипання, зменшуємо вогонь і проварюємо 1 хвилину. Тепер слід дати відвару час настоятися і можна вживати його по половині склянки 3-4 рази на день.

Пам'ятайте: слабкий засіб не може бути обраний, як єдиний метод для ефективного зниження ваги. Таким чином, Ви не тільки не схуднете, але ще й можете суттєво підірвати здоров'я. Застосовуйте його лише у виняткових випадках і консультуйтеся з лікарем, перед тим, як вжити.