Ось і літо пройшло: що потрібно знати про догляд за собою в осінній період

Вересень... сонця менше, дні коротші. Чудово! І ми говоримо це без краплі іронії - адже в будь-якій порі року можна знайти позитивні моменти. Наприклад, ми любимо осінь як мінімум з двох причин. По-перше, виникає бажання почати щось нове, будь то навчання або нова програма харчування. По-друге, можливостей для догляду за шкірою більше - через активне УФ-випромінювання ми не дістаємо багато б'юті-коштів з червня по серпень. Пропонуємо об'єднати ці плюси і розписати план дій з користю для твоєї шкіри! Ти з нами?

Заведи стильну і функціональну пляшку для води

Знаємо, порада про те, що щодня потрібно пити воду, вже всім набрид. Але, поки не придумали альтернативного способу насичення організму вологою, ми будемо про це нагадувати. У спеку ми частіше випиваємо необхідну кількість рідини - банально хочеться освіжитися. А ось в осінньо-зимовий період можемо не помітити, як склянку води підміняємо чашкою чаю або кави. Наша порада - купи багаторазову склянку або пляшку, яку тобі зручно буде носити з собою. А заодно постав на смартфон відповідні нагадування - так шанси врятувати організм від зневоднення (а обличчя від зморшок) зростуть.

Веди щоденник харчування

Влітку простіше отримувати необхідні вітаміни і мікроелементи - ягоди і фрукти, якими ти насолоджувалася у відпустці, для цього чудово підходять. Але як бути, коли ти повернулася додому, а сезон достатку закінчився? Спокійно! Нутріціологи запевняють, що збалансоване харчування важливіше для здоров'я і зовнішнього вигляду, ніж кілька кілограмів вишні та малини. Наприклад, можна освоїти рецепти нових овочевих страв - сезон гарбуза і кабачків якраз у самому розпалі. А щоб було веселіше, запроси на ЗОЖ-марафон подругу. Відправляйте один одному в чат все, що ви з'їли, - спокуса з'їсти шоколадку може і виникне, але, погодься, відправляти фотозвіт з фантиками буде соромно.

Усилля догляду за шкірою

Повернувшись з моря, здається, ніби шкіра стала кращою. З одного боку, на це є об'єктивні причини: ти відпочивала і дихала свіжим повітрям. З іншого - це може бути оманливо: загоріле обличчя часто виглядає привабливіше. А ось насправді запевняємо, що сонце і морська вода сушать шкіру. Можливо, ти побачиш це не відразу. Але при уважному розгляді можна помітити нові мімічні зморшки і дряблість. Тому, повернувшись до міста, купи набір зволожуючих засобів, якими захочеться користуватися. Вимог до них кілька: врятувати епідерміс від сухості, зневоднення і роздратування (засмага - це тобі не жарти). Відповідний кандидат знайшовся у Eveline Cosmetics - колекція засобів Organic Aloe + Collagen. Крем-гель для обличчя і окремий засіб для контуру очей містять екстракт алое - той самий, який відомий своїми зволожуючими властивостями, і колаген, що працює з зморшками і гусячими лапками. Відмінне комбо для постотпускного відновлення. А ось тижні через 3-4 такого харчування можна вводити у догляд і кислоти - теж за ними скучили?

Освій новий вид спорту

Так, літо закінчилося. І так, нам здається це логічним. Пояснимо чому. По-перше, готуватися до наступного пляжного сезону варто заздалегідь. Але не це головне. Багато адептів спортивного способу життя діляться: під час активних занять їм здається, ніби енергія не витрачається, а навпаки, накопичується. А восени приплив сил ох як потрібен. До того ж звіт від шагомера вже не так радує - в + 25 ° C після роботи пройти пішки хоча б частину шляху було простіше. Якщо до цього твої стосунки зі спортзалом не складалися, рекомендуємо спробувати щось цікавіше. Наприклад, пілатес або сквош. Хто знає, може, саме вони змусять тебе регулярно розганяти кров в організмі, а як наслідок - подарують здоровий колір обличчя.

І пам'ятай, в кожній справі важлива регулярність. А щоб було легше дотримуватися режиму, всі справи варто робити із задоволенням. На наш погляд, найпростіше щодня доглядати за собою. Особливо якщо косметика: а) працює; б) приємно пахне. Проведи експеримент: як швидко ти перестанеш представляти свій ранок і вечір без зволожуючого крему для обличчя і ліфтинг-гелю для контуру очей Organic Aloe + Collagen від Eveline Cosmetics? Причин полюбити їх кілька. Почнемо зі складу коштів - 98% інгредієнтів органічного походження! Серед них алое, яке зволожує шкіру, бетаїн і масло ши, що заспокоюють її, а також колаген - борець з зморшками. А ще незвичайний бонус - це наявність у формулі пре- і пробіотиків, які стоять на захисті мікробіома шкіри.