Домашні мюслі на сніданок

Інгредієнти:

Злакові пластівці - 3-4 ст. ложки;

Кефір або йогурт - 1 склянка;

Ізюм б/к - 1-2 ст. ложки;

Фруктові чіпси або цукати.

Калорійність: 160 кКал

Загальний час приготування: 10 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Мюслі - це злакові пластівці сировині або запечені, які в поєднанні з різними начинками і напоями особливо підходять на сніданок. Начинкою можуть бути сухофрукти (родзинки, курага, чорнослив, фіники...) цукати і фруктові чіпси, а в якості напою для заливання пластівців використовують кефір, йогурт, молоко, сік, компот або просто воду, не зайвим буде додавання меду або ще чого-небудь солодкого.

Найкраще підготувати мюслі з вечора, тоді вранці у вас буде смачний і корисний сніданок - заряд на весь день!

Підготуйте злакові пластівці (вівсяні, рисові, гречані, пшеничні тощо), родзинки, бананові чіпси та йогурт або кефір солодкий/несолодкий.

Вівсяні пластівці трохи підсушіть на гарячій сухій сковороді (і дезінфекція, і поліпшення смаку).

У йогурт або кефір додайте промитий і ошпарений ізюм, бананові чіпси

і пластівці.

Перемішайте і залиште на кілька годин просочуватися і розбухати мюслі.

Мюслі на сніданок готові, за бажанням їх можна ще посипати солодким какао, шоколадом або горіхами.

Приємного апетиту!