Пеленгас з рукава

Ця страва насамперед дієтична, для тих, хто дотримується здорового способу життя. З помірною кількістю спецій і солі. Без масла і запечене в рукаві. І... дуже смачно.

Інгредієнти для «Пеленгас з рукава»:

• Пеленгас (потрошений і очищений) - 1 кг
• Спеції
• Морква - 1 шт
• Цибуля ріпчаста - 1 шт

Час приготування: 30 хвилин

Харчова та енергетична цінність:

Рецепт «Пеленгас з рукава»:

У рукав для запікання кладемо моркву (кружечками) і цибулю, нарізану кільцями.

Рибу ріжемо на шматочки, посипаємо сіллю і спеціями і відправляємо в рукав.

Ставимо в гарячу духовку на 30-35 хвилин і готово. Смачно як у гарячому, так і в холодному вигляді.