Середземноморський салат з груші і сиру
Вишуканий смак, легкість і простота приготування спонукала опублікувати мій салат з розряду «швидка і корисна вечеря». Любителям кисло-солодких поєднань рекомендую спробувати. Процес приготування займає не більше 15 хвилин.
Інгредієнти для «Середземноморський салат з груші і сиру»:
- Руккола - 1 пуч.
- Сир адигейський (Використовувала творожний сир з пажитником, підійде моцарелла і дор Блю: з кожним сиром особливе поєднання, але в будь-якому випадку смачно.) - 100 г
- Груша (Краще використовувати грушу твердого ґатунку. Конференція підходить ідеально.) - 1 шт
- Селер черешковий - 2 шт
- Лимон - 0.5
- Бальзамік (Використовувала бальзамічний соус-крем з лісовим горіхом. Бальзамічний оцет теж підійде.) - 1 ст. л.
- Горіхи кедрові (Можна додати до смаку інші горішки (наприклад обсмажені і подрібнені волоські горіхи) або насіння (я додала насіння льону, смачно і корисно).) - 1 ст. л.
- Олія оливкова - 1 ст. л.
Час приготування: 10 хвилин
Кількість порцій: 2
Харчова та енергетична цінність:
Готової страви |
|||
ккал |
белкі37.8 |
жири45.8 |
вуглеводи70.2 |
Порції |
|||
ккал |
белки |
жири22.9 |
вуглеводи35.1 |
100 г страви |
|||
ккал |
белкі2.5 |
жири3.1 |
вуглеводи4.7 |
Рецепт «Середземноморський салат з груші та сиру»:
Рукколу, стебли селера, грушу помити, обсушити трохи рушником або дати воді збігти.
Викласти порційно на тарілки (можна зробити і в салатнику, але подача буде менш ефектна) рукколу, зверху дрібно нарізаний селер. Посолити до смаку (я використовувала суміш перців з морською сіллю), трохи збризкати винним оцтом, соком лимона або бальзамічним соусом.
Грушу нарізати кубиками (можна і довгими тонкими ломтиками), запекти в мікрохвильовці хвилини 3 (щоб стала трохи м'якшою), або злегка підсмажити на сковороді.
У цей час нарізати кубиками м'який сир, викласти його і зверху теплу грушу.
Посолити трохи, можна поперчити до смаку. По краях покласти кілька долок лимона.
Сбрызнуть салат оливковым маслом, бальзамическим соусом, присыпать орешками и/или семенами льна/кунжута.
Подавать лучше сразу, пока груша теплая.
Приємного апетиту.