Солоне гарбузове насіння в духовці

Інгредієнти:

Гарбузове насіння сире - 150 г

Сіль морська - 1 ч. л.

Вода питна - 60 мл

Калорійність: 556 кКал

Загальний час приготування: 25 хв. Ух!

Спосіб приготування:

Якщо після приготування страв зі свіжого гарбуза у вас залишилися насіння, ні в якому разі їх не викидайте, адже з них можна швидко і просто приготувати смачні снеки. Гарбузове насіння - це корисний і смачний продукт, який необхідно включати в меню як дорослих, так і дітей. Звичайно, сире гарбузове насіння набагато корисніше смажених, але будучи делікатно підсушеним у духовці, вони зберігають максимальний смак і користь.

Для приготування солоного гарбузового насіння підготуйте продукти за списком.

Для початку приготуйте з солі та води розчин. Орієнтуйтеся до смаку, яким ви хочете отримати в результаті насіння на смак, такої фортеці і приготуйте соляний розчин.

Змочіть насіння 2-3 столовими ложками отриманої солоної води і дайте полежати хвилин 5. У цей час можна прогріти духовку до 170-180 градусів.

Розкладіть насіння на вощений пергамент в один шар і відправте в духовку.

Час приготування насіння залежить від їх розміру. У мене було маленьке насіння від гарбуза-сквош, тому для остаточної готовності їм вистачило 12 хвилин.

Солоне гарбузове насіння в духовці готове!