Новини
7 продуктів, які шкодять шкірі та зовнішньому вигляду
Спорт
Смачна їжа, багата антиоксидантами, клітковиною, білками і жирами робить нас красивішими. А ці продукти діють навпаки: додають зморшок і змушують почуватися і виглядати старшими.
Сульфіти додаються у величезну кількість харчових продуктів як консерванти, включаючи оброблену їжу, ковбаси, вина і навіть сухофрукти - їх покривають діоксином сірки, щоб вони довше не псувалися. І в багато інших продуктів додають різноманітні сульфити, тому уважно читайте етикетки! Вони можуть викликати безліч різних реакцій, таких як загострення астми, аутоімунні проблеми, висип, а іноді і повномасштабні алергічні реакції та анафілаксію.
4. Цукор
Unsplash
Дієта з високим вмістом рафінованого цукру викликає різкі стрибки цукру в крові, що може призвести до запалення і безлічі шкірних захворювань, таких як прищі, розацеа, і до передчасного старіння.
5. Трансжири
Unsplash
Трансжири не зустрічаються в природі, вони є результатом перегріву ненасичених жирів або «гідрогенізації»: харчові компанії піддають їй жири навмисно для їх ствердування і продовження терміну придатності. Ця неприродна форма жиру викликає запалення в організмі і має безліч негативних наслідків для здоров'я.
6. Забагато сої
Unsplash
Не всім слід уникати сої, проте вона включена в цей список, оскільки містить фітоестрогени, які у деяких людей можуть викликати гормональні збої і висипання. Якщо ви виявили, що страждаєте гормональними порушеннями і при цьому любите і їсте багато соєвих продуктів, можливо, варто тимчасово виключити сою зі свого раціону і подивитися, чи допоможе це.
7. Молочні продукти
Unsplash
Знову ж таки, не всім потрібно відмовлятися від молочних продуктів, але якщо ви страждаєте від акне, почервоніння шкіри, розацеа або загального запалення, молочні продукти можуть бути одним з факторів цих проблем. Молочні продукти вважаються провоспалювальними і викликають збільшення вироблення суті.
Для здоров'я шкіри і молодості необхідна збалансована дієта, багата різноманітними кольоровими, натуральними, органічними продуктами, і ми сподіваємося, що цей список надихне вас на більш здорове харчування!