Чому лимонну воду потрібно вживати щодня? Всі чарівні властивості диво-напою

Цей цитрусовий плід відомий людству з найдавніших часів, а тому лікарі і дієтологи встигли досконало вивчити його біологічні властивості і їх вплив на наше здоров'я. Якщо дуже коротко підсумовувати висновки вчених - регулярне вживання в їжу лимонів має очищувальний вплив на наш організм. А це найочевиднішим чином відбивається на стані шкіри: вона виглядає більш чистою, гладкою і сяючою.

Свіжий лимонний сік - щедре джерело вітаміну С, який, своєю чергою, має властивість захищати клітини шкіри від окислювального стресу, тим самим уповільнюючи процеси її старіння. Іншими словами, це прекрасний омолоджуючий засіб, який діє зсередини і до того ж зовсім не потривожить ваш бюджет.

Звичайна вода з лимонним соком може служити ефективним полосканням для рота: знищуючи бактерії, цей корисний і приємний напій одночасно освіжає дихання. Лимонний сік дає щоденний заряд бадьорості і підвищує імунітет в сезон осінніх застуд за рахунок високого вмісту вітаміну С і корисних мікроелементів. Щоб отримати максимальний ефект, вживайте виключно свіжоприготовлений сік, оскільки живильний вітамін швидко руйнується під впливом повітря, а також високої температури.

У лимоні міститься пектин - корисне харчове волокно, яке збільшується в обсязі при контакті з водою, займає місце в шлунку і тим самим сприяє виникненню почуття насичення. Таким чином, пектин допомагає регулювати апетит, не переїдати, а заодно і виводити з організму шкідливі токсини, які він вбирає в себе як губка. Речовини, що містяться в лимонному соку, стимулюють печінку і сприяють виробленню жовчі, тим самим полегшуючи травлення. Ідеальний союзник, який допоможе впоратися з щільним обідом!

Незважаючи на кислий смак, який відчувають наші смакові рецептори, лимон відноситься до ощелачуючих продуктів: вони сприяють підтриманню здорового кислотно-лужного балансу в нашому організмі. Нагадаємо, що щоденний стрес, незбалансоване харчування, тютюн і алкоголь зрушують показник pH у бік загального «закислення» організму, тим самим створюючи умови для таких небажаних явищ, як постійне пошкодження клітин шкіри і судин, накопичення жиру, розлади сну тощо. Щоденне вживання лимонного соку - чудовий спосіб підтримувати здорову кислотно-лужну пропорцію.