Моя перша в житті ранкова пробіжка

Моя сусідка недавно розповіла. що почала бігати вранці. Я теж вирішила привести свою фігуру до ладу після зими. Зараз розповім, як я готувалася до своєї першої пробіжки, як вона у мене проходила і що я відчувала після неї.

Приємні покупки

Першим ділом я вивчила інформацію про те, що потрібно для того, щоб бігати вранці. Спортивний костюм у мене був. А ось зручні для бігу кросівки потрібно було купити.

Також я купила собі невеликий спортивний рюкзачок, щоб можна було взяти з собою на прогулянку воду і вологі серветки на всякий випадок.

Необхідні дрібниці

Поруч з нашим будинком є сквер. Я вирішила, що буду бігати там. Маршрут проклала таким чином, щоб при пробіжці можна було насолоджуватися різними красивими видами.

Ще я дізналася, що потрібно перед пробіжкою випивати склянку води. Вода допомагає підбадьоритися і наситити організм енергії,

також я вибрала зручний час для пробіжки. Вранці, після того, як прокинуся, я роблю зарядку. А після зарядки я вирішила бігати.

Користь і задоволення.

І ось, відбулася моя перша пробіжка. А ви знаєте, як бадьорить ранкове повітря? А які види відкриваються навесні? Я ничего этого не видела до того, как вышла на пробежку,

бегу я по тропинке в скверике и вижу, как красиво кругом. Зараз тільки-тільки пробивається травичка, дерева розпускають листочки і зацвіли тюльпани,

а ще я слухала спів пташок і відчувала легкий вітерець. Назустріч мені йшла літня парочка. Вони прогулювалися під ручку і про щось мило розмовляли. Так чудово!

Непередавані відчуття

До кінця пробіжки я втомилася і перейшла на швидкий крок. Потім поступово знизила темп і повільним кроком дійшла додому. Прийшла, прийняла душ. А думки все про першу пробіжку! І невідома сила звідкись взялася, і настрій покращився, і така енергія в тілі з'явилася

! Це не займає багато часу, але йде на користь моєму організму. Я не тільки підтягую м'язи і зміцнюю своє фізичне здоров'я, але і насолоджуюся душею.

З кожним днем природа насичує мою душу новими відчуттями, новими враженнями і позитивними емоціями. Я ними ділюся вдома і на роботі. Такого заряду бадьорості мені вистачає на цілий день,

навіть син вирішив до мене приєднатися. Він займається баскетболом, але на пробіжки вранці не виходив жодного разу. Думаю, що з такою приємною компанією мені буде вдвічі веселіше,

а ви бігаєте вранці? Що дає вам така пробіжка?