Щастя не в підсумку, щастя по дорозі

Нещодавно почула цю чудову фразу і зрозуміла, що вона застосовна буквально до кожної сфери нашого життя. Буквально на цих вихідних я застосувала її до свого чергового божевільного вчинку - марафонського бігу в прохолодну літню ніч.
Що це  Для


тих, хто не в курсі, пояснюю, марафон - це 42 км 195 м. Саме стільки пробіг без зупинки якийсь древній грек від міста Марафон до Афін, щоб сповістити про перемогу співвітчизників над персами. Добіг, сказав і там же умер.

Тому мені смішно було чути відмовки бігунів-любителів від участі в забігу: «Та ну, після того, як у Києві цього року помер бігун, мені страшно в такому брати участь». Начебто це дистанція винна в тому, що людина поставила собі занадто високу планку в порівнянні зі своїм рівнем підготовленості,

тим більше що цей марафон - нічний. Стартуємо о 12 ночі, тому абсолютно не спекотно. 10 кіл рівною трасою вздовж набережної - суцільна романтика.


І як воно біглося

Це другий мій забіг на таку дистанцію. Торік я брала участь у цьому ж забігу і подолала 42 км за 4 години 55 хв. А в цьому бігла рівно на годину довше! Причин такого відкату назад було чимало.

Минулого разу я ще перебувала в стресі після відходу чоловіка і на адреналіні воно біглося швидше. Зараз, навіть незважаючи на те, що чоловік зі своєю пасією теж брав участь у цьому забігу, мені якось на них було пофігу. «Щастя не в підсумку, щастя по дорозі», - думала я і бігла вороже,

але на другому колі я зрозуміла основну свою помилку. Ще о 8 годині вечора я раптом вирішила, що мені потрібні вуглеводи для такого навантаження і з'їла порцію макаронів швидкого приготування. Вони, звичайно, не м'ясо, перетравлюються швидше, але не так швидко, як я думала.

Незабаром після старту я відчула, де і як вони лежать в шлунку, а потім всю дистанцію, всі 5 годин я загальмувала їх переміщення по кишечнику. Адже знала ж, що не можна їсти за 8 годин до старту! Загалом, на собі відчула, наскільки важко організму одночасно перетравлювати їжу і виконувати фізичне навантаження.

Ну, і, звичайно ж, позначився мій рівень підготовки. Я спочатку занадто жваво почала готуватися і за два тижні до старту припинила тренування, тому що не було сил і весь час хотілося спати.

В результаті на дистанції два останніх кола я відчайдушно боролася з бажанням згорнути в кущі і віддати світу все. А останній взагалі ковилювала близько 40 хвилин, так як ноги вже ледве-ледве несли. Втрималася на трасі тільки вольовим зусиллям і думкою, що обіцяла дитині принести медаль.

Шалено приємно, що мене таки чекали на фініші! Минулого року тільки вручили медаль, і я ледь встигла врятувати свою порцію сосисок від жертвопринесення місцевим собакам.

Цього року мене чекала величезна група підтримки абсолютно незнайомих мені людей, які дали води, підтримали, похвалили і разом сфотографувалися. Навіщо

я це роблюв


, такі стреси потрібні організму і мозку, щоб на підсвідомому рівні закріпилося, що я можу долати величезні труднощі. Такий собі успіх у скарбничку досвіду. По-друге, часто це допомагає переосмислити якісь свої установки.

Цього разу я нарешті зрозуміла не тільки головою, а й усіма своїми фібрами, що виходити із зони комфорту треба поступово. Готуватися до забігу треба не за місяць, а весь рік, потроху. Головою це я і раніше розуміла, але не робила. А тепер прийшло якесь глибинне розуміння процесу,

так що, якщо хочете рости над собою, кидайте собі виклик! Обмірковуйте і аналізуйте свої статки і думки.