Термінова чистка: як визначити, що вам необхідний детокс?

Будь - якому організму іноді потрібна чистка. Детокс - система харчування, спрямована на очищення вашого тіла і розуму, а також на невеликий «струс» для організму. Тим не менш, харчуватися кілька днів одними заготовленими баночками зі смузі для деяких здається досить жорстоким заходом, оскільки втому і стомлення на роботі ніхто не скасовував, а при детоксі можливості поїсти у вас точно не буде. Щоб не нашкодити собі і вашому шлунку, ми розповімо, як зрозуміти, чи необхідний вам курс детокса або ваш організм сам здатний боротися з токсинами.

«Хочеться солодкого»

«Підсіли» на солодке або не можете відмовитися від фастфуду, хоча самі розумієте, що таке харчування ні до чого доброго не призведе? Непереборні смакові пристрасті - головна ознака того, що вам потрібен детокс. Очистити рецептори і позбутися тяги до шкідливої їжі допоможе проста детокс-дієта, заснована на принципах правильного харчування, - наприклад, тижневе сироїдіння або вегетаріанство.

«Хочеться спати»

Якщо ви, незважаючи на два міцних еспресо прямо з ранку, все ніяк не можете прокинутися і засинаєте буквально на ходу, це означає, що ваш організм потребує «перезавантаження». Постійна втома накопичується в тому числі через пізні вечері, збивливий режим дня і хаотичні прийоми їжі. Якщо ви хочете знову стати бадьорими та енергійними, вам допоможе будь-яка вітамінна детокс-дієта, фруктові та овочеві смузі.

Проблемна шкіра

Прищі, вугрі, нездоровий колір обличчя і тьмяна шкіра - в першу чергу результат неправильного харчування. Якщо доглядаюча косметика не дає бажаного результату, спробуйте влаштувати собі короткочасний детокс. Рекомендуємо спробувати рідку детокс-дієту: вона сприяє ефективному очищенню організму від шлаків, дозволяючи при цьому харчуватися збалансовано.

Поганий настрій

Апатія, лінь і поганий настрій можуть бути наслідком неправильного харчування. Кращий спосіб відмовитися від шкідливої їжі - влаштувати «розвантажувальні дні».

Ослаблення імунітету

Ви могли помітити, що після святкових застіль у вас з'являються проблеми зі здоров'ям і імунітет слабшає. А все через шкідливу їжу та алкоголь, що токсично впливають на організм. Якщо ви хочете менше хворіти, вітамінна детокс-дієта допоможе вам налаштуватися на потрібний курс. Вибирайте здорову натуральну їжу, багату корисними речовинами, пийте багато води і відмовтеся від токсичних продуктів.