Життєві ситуації, коли засипати вигідно

Нещодавно до нас приїжджала з Далласа моя дочка, яка працює медсестрою. Вона розповідала про свою роботу з пацієнтами. Робота у неї напружена, багато екстрених викликів, чергувати доводиться довго. Їх відділення займається постраждалими в автомобільних катастрофах, а в Далласі їх чекай в будь-яку хвилину.

Мати запитала, як їй вдається заснути після виснажливого чергування. "О, це дуже просто, - відповіла Роксана. - У мене є годинник зі світлим циферблатом. Я знаю, що якщо через десять хвилин я все ще зможу розрізняти циферблат, я встану і 20 разів спущуся і піднімуся сходами зі спальні в вітальню. Я взагалі-то ледаря і мені ще жодного разу не доводилося 20 разів бігати сходами. Але я твердо знаю, що якщо через 10 хвилин я все ще не буду спати і зможу розрізняти цифри на годиннику, я обов'язково вилізу з ліжка і 20 раз збігаю вгору і вниз по сходах ".

У мене є стаття про чоловіка, який втратив дружину. Він жив разом із сином-вдівцем. Вони самі вели господарство і разом управляли справами у своїй конторі за операціями з нерухомістю. Раптом їм спало на думку поділити господарські обов "язки.

Нарешті, старий прийшов до мене і сказав: "Я цілу ніч не можу зімкнути око, все ворочаюся з боку на бік і намагаюся заснути. Я сплю від сили години дві. Засинаю десь годин о п'ятій ранку, а о сьомій прокидаюся ".

"Добре, - сказав я. - Займемося вашим безсонням. Зробите все, як я скажу. Ви кажете, що поділили з сином домашні обов'язки. Як ви поділили їх? " Він відповів: «Син робить те, що йому подобається, а я - те, що подобається мені». "А що ви найбільше ненавидите робити? - запитав я. "Натирати підлоги. У нас хороші підлоги з твердого дерева, люблю, коли вони блищать. Я готовий зробити всю роботу і за себе і за сина, аби він натер підлоги. Сам я цього заняття терпіти не можу ".

"Зрозуміло, - сказав я. - Я придумав для вас ліки. Тільки доведеться годин вісім не спати. Переживете втрату восьми годин сну? " «Я вже за рік стільки цього сну втратив, що цілком витримаю зайві вісім годин», - відповів старий.

Я порадив: "Коли ви будете повертатися додому сьогодні ввечері, купіть банку мастики і спеціальну ганчірку для натирки і поліруйте підлогу всю ніч. Закінчіть до того часу, коли ви зазвичай встаєте вранці. Потім займайтеся звичайною денною роботою. Так ви витратите дві години сну. Наступної ночі починайте натирати, коли всі укладаються спати. Натирайте всю ніч, поки не прийде час відправлятися в контору. Ось уже чотири години сну втрачено. Наступної ночі продовжуйте натирку - і ще двох годин сну як не бувало ".

На четверту ніч, перш ніж приступити до натирки підлоги, старий сказав синові: «Я, мабуть, присяду на хвилинку, нехай очі відпочинуть». Прокинувся він о сьомій годині наступного ранку.

Тепер у нього на трюмо красуються банки мастики і ганчірка для натирки. Я йому сказав: «У вас годинник зі світлим циферблатом, якщо через п'ятнадцять хвилин не заснете, вставайте і натирайте підлогу». Відтоді спить як бабак, жодної ночі не пропустив.

Одного разу прийшов до мене на прийом лікар і розповів: "Щоб закінчити коледж, мені довелося вчитися і працювати. Багато недосипав. Навчатися в медичному інституті теж було нелегко. Ще до закінчення інституту я одружився, пішли діти. Треба було платити за навчання і утримувати сім'ю, так що на сон часу залишалося дуже мало. Відтоді я лягаю спати о 10.30 вечора. Без кінця поверчу, дивлюся на годинник в надії, що вже настав ранок, а його все немає і немає. Десь під ранок, годин о п'ятій, я засинаю, а о сьомій мені вже треба вставати і йти на роботу. Знаєте, коли я ще вчився в інституті, я дав собі зарок прочитати всього Діккенса, всього Вальтера Скотта, Достоєвського, я ж дуже люблю літературу. Але часу для цього так і не знайшлося. Тільки й знаю, що ворочатися з боку на бік до п'ятої ранку ".

"Ви хочете нормально спати, як я зрозумів, - зауважив я. - І ви все ще жалкуєте, що ніколи не читали Діккенса. Так купіть собі збір творів Діккенса ".

- Сьогодні "Розкажіть, як влаштований ваш будинок. У вас є камін і полку над ним? " Він відповів, що є. "Чудово! Тоді візьміть настільну лампу, поставте її на камінну полицю, поруч покладіть том Діккенса, встаньте біля каміна і читайте в своє задоволення з 10.30 вечора до п'ятої ранку. Так ви здійсните свою давню літературну мрію ".

Через якийсь час мій лікар зайшов до мене і запитав: «А можна мені читати Діккенса сидячи?» «Зрозуміло», - відповів я. Незабаром він заявляється знову.

"У мене з'явилися ускладнення з читанням Діккенса. Я сідаю і, не встигнувши прочитати навіть однієї сторінки, провалююся в сон. Прокидаюся тільки вранці, а від сидячої пози все тіло затікає ".

"Добре, - сказав я, - дістаньте годинник зі світлим циферблатом і, якщо через 15 хвилин після того, як вляглися в ліжко, ви все ще будете розрізняти цифри на годиннику, вставайте, ставайте біля каміна і читайте Діккенса. А оскільки ви вже прочитали дещо з Діккенса, то зумієте знайти інший час, щоб познайомитися з ним повністю ". Доктор прочитав всього Діккенса, Скотта, Флобера і Достоєвського. Він тепер з жахом згадує свої читання стоячи біля камінної полиці. Вже краще спати.