Красиве, м "язисте чоловіче тіло не тільки привертає увагу жінок, але й викликає заздрість чоловіків, нездатних похвалитися подібними досягненнями. Його візитною карткою є розвинені м'язи грудної клітини. Анатомічно це кілька різних м'язів: велика, мала, міжреберна і передня зубчаста. Щоб накачати собі «пляжні» м'язи, необхідно регулярно виконувати фізичні вправи на кожен відділ.

Стати володаркою красивого рельєфу ніг цілком можливо. Біг, присідання, порожній - всі вони допоможуть наблизитися до досконалості. Однак ідеальні ноги немислимі без накачаних м'язів внутрішньої частини стегна. Саме ці зони характеризують свою господиню як працьовиту дівчину або любительку полежати на дивані.

Крила - найширші спинні м'язи, які утримують поставу в прямому положенні. Саме для зміцнення спини багато хто прагне накачати крила, але це не єдина причина. Завдяки цій групі м'язів торс чоловіка виглядає ширше. Щоб виглядати мужніше, підлітки починають свої заняття в тренажерному залі саме з накачування крил. Існує кілька принципово різних методик, використовуючи які можна накачати крила.

Любителям їзди на велосипеді можна позаздрити. Водій насолоджується легким вітром, здолаючи круті підйоми. Він не стоїть у заторах, об'їжджаючи величезні машини. Клімат нашої країни не дозволяє кататися на байку цілорічно, тому в зимовий час виникає питання про зберігання велосипеда. Про те, де зберігати велосипед, ми розповімо в цій статті.