Про шкоду солодкого ти, звичайно, чула, але часом впоратися зі своїми бажаннями просто не в змозі. І твоя рука безвольно тягнеться за апетитним тістечком з жирним олійним кремом або черговою порцією морозива.... А тим часом у такій сильній тязі до солодкого є свої причини. Про них ми сьогодні поговоримо.
Вирішила почати нове життя з понеділка і плануєш сісти на найсуворішу з усіх суворих дієт? Не найкращий вибір, якщо ти не людина із залізною волею, та й наслідки для організму можуть бути сумними. Зібрали для тебе найкорисніші рекомендації, які не нашкодять здоров'ю, але допоможуть скинути кілька зайвих кілограмів у найкоротші терміни.
Інтервальне голодування стає все більш і більш популярним. Обмежень у цій системі небагато: в основному вони стосуються часу прийому їжі, а от є на інтервальному голодуванні можна практично що завгодно. Вчені включають цю систему в список найбільш здорових дієт, а недавно виявили, що вона не тільки допомагає худіти, але і вирішує кілька проблем зі здоров'ям.