Попереду довгі свята, а значить, кількість алкоголю на душу населення буде збільшено (в деяких випадках - в рази). Цілком можливо, у тебе буде і похмілля, а якщо зовсім не пощастить, воно може затягнутися. Чому так буває і як з цим впоратися?

Ти стала дратівливою і запальною, алкоголю і шкідливої їжі в твоєму житті стало більше, а спорту менше, те, що ще недавно приносило задоволення, раптом стало байдуже...

Стрес - це дуже неприємно, але, на жаль, часом його не уникнути. Він висмоктує енергію, бажання займатися спортом і навіть сексом. І хоча певний рівень стресу допомагає зібратися в потрібний момент, постійне його переживання може сильно вплинути на здоров'я. Фахівці радять, як варто чинити в різних випадках.

Наталі Макієнко, консультант з харчування та здорового способу життя, член національного товариства дієтологів, розробила 10 простих правил, які допоможуть тобі пережити новорічні застілля без особливих обмежень для себе і неприємних наслідків для фігури!