До Нового року - менше місяця, і настав час задуматися про те, як позбутися зайвих кілограмів, адже хочеться відсвяткувати його в сукні своєї мрії. Часу залишилося зовсім небагато, але якщо все робити правильно, то ви обов'язково встигнете оцінити результат. Головне - побудувати систему здорового харчування і відрегулювати вироблення гормонів голоду.

Пил всюди - взимку її трохи менше, а влітку дуже багато. Вона проникає крізь відкриті вікна, ми приносимо її додому на взутті, сумках, одязі та волоссі. Крім того, ми виробляємо пил самі: вона чималою мірою складається з часточок нігтів, волосся і шкіри.

Навчитися розуміти своє тіло, прислухатися до нього, правильно харчуватися тобі допоможе аюрведа.

Твоє самопочуття, краса і навіть настрій цілком і повністю залежать від твого гормонального фону. Як змусити його працювати на себе - читай у нашій статті.