Новини
Здоров'я
Ми те, що їмо - до цього висновку прийшли ще давньогрецькі мудреці. Щоб перекус став вашою головною корисною звичкою, він повинен бути смачним, легким, втамовувати голод і при цьому підтримувати працездатність організму. Дієтологами доведено, що перекуси створюють ідеальні умови для активного жироспалювання. А прийом їжі з великими перервами веде до того, що наш організм починає бити тривогу і переходить в режим економії, уповільнюючи метаболічні процеси. У цей момент наше тіло прагне якомога менше витрачати і якомога більше запасати. Регулярні невеликі перекуси допомагають уникати стан голоду, а також скорочують порції страв, які ми з'їдаємо за вечерею. Завдяки перекусам нормалізується рівень цукру в крові, допомагаючи підтримувати високий рівень метаболізму.
Здоров'я
Яєчники - це невеликі органи у формі фіги, розташовані по обидва боки матки. Вони вкрай важливі для репродуктивної системи і відіграють чималу роль у функціонуванні організму в цілому. Ось що потрібно знати про них і про те, як перевіряти, чи все в порядку.
Здоров'я
Так! Ми знайшли для тебе рецепти ідеальних, смачних, апетитних, красивих і абсолютно нешкідливих для фігури десертів!
Здоров'я
Будь-яка сучасна дівчина мріє про тонку талію і плоский животик. Комусь це дано від природи, а хтось працює над цим, не покладаючи рук. Багато в чому розмір талії обумовлений спадковістю і типом статури, але це не означає, що не можна домогтися ідеальних пропорцій. Про те, як перетворити свою талію на осинову і вразити всіх цього літа, розповість Олександра Чупракова, майстер-тренер групових-програм федеральної мережі фітнес-клубів X-Fit.
Здоров'я
У сучасному ритмі життя часу на готування майже не залишається, тому часто ти забігаєш на ланч у ресторанчик біля роботи або проводиш час у кафе під час зустрічі з друзями. Зроби так, щоб відсутність домашньої їжі не позначилася на твоїй фігурі.