Коли ти чуєш слово «нарколепсія», мабуть думаєш, що воно пов'язане зі шкідливою звичкою. Або, якщо воно звучить не вперше, - про людей, які здатні моментально засипати. Для більшості випадків це вірно, але симптом, який проявляється у всіх, - необхідність у денному сні. Варто розібратися, що ж це за недуга і коли пора звертатися до лікаря.

Про те, як це важливо - добре висипатися, розуміє кожен. Немудрено, що книг про те, як позбутися безсоння і забезпечити собі якісний здоровий сон, великий натовп. Але чи для всіх добрі одні й ті самі поради? Подружня пара спробувала дотримуватися приписів фахівців зі сну, і ось що вийшло.

Навіть у дуже мотивованих на спорт людей бувають моменти, коли найбільше їм хочеться згорнутися клубком під ковдрою і нікуди не виходити. Ось список виправдань для себе коханої.

Питання відновлення після галасливих новорічних свят не менш актуальне, ніж підготовка до Нового року. Худіти, худіти і ще раз худіти! Жувати селеру і сидіти на кефірі не пропонуємо - в моді висока кухня з маленьким калоражем. Новий сервіс дієтичного харчування від ресторанного будинку Maison Dellos як ніхто справляються з цим завданням.