Спазм м'язів спини - способи лікування захворювання, перша допомога. Як уникнути появи спазму м'язів спини: профілактика

Хребет - важливий елемент скелета людини.

Для того щоб він функціонував правильно, м'язи повинні працювати злагоджено.

Адже вони не просто допомагають нам рухатися, але захищають наш хребет.

Часте захворювання хребта - спазм м'язів спини.

Це мимовільне скорочення м'язових тканин, що супроводжується сильним болем. Спазм може бути тривалим або короткочасним, але в тому й іншому випадку, пацієнт страждає від сильного болю.

Спазм м "язів спини - причини виникнення

Виділяють багато причин, що впливають на розвиток спазму, але головні з них такі:

1. Травми. Пошкоджена м'язова тканина або негативний вплив фізичних навантажень, викликають у людини сильні больові відчуття. М'язи, що оточують місце пошкодження, досить сильно напружені. Даний процес є захисною функцією організму на отриману ним травму. Завдяки тому, що м'язи збільшені, травмована область не збільшується в своїх розмірах, тому людина відчуває спазм. При скороченні, м'язова тканина сильно здавлює нерви, звідси виникнення болю.

2. Стрес. У момент перебування людини в стресових ситуаціях відбувається виділення адреналіну, частішає серцебиття, м'язи напружуються. За допомогою скорочення м'язової тканини, організм захищає себе від травм. Після того як людина заспокоюється, всі процеси знову приходять в норму. Але якщо стреси тривають довго, виникає спазм м'язів.

3. Міжхребцева грижа. Захворювання провокує подразнення нервів, що знаходяться поблизу, в результаті призводить до скорочень м'язів.

4. Фізичні навантаження. Спазми м'язів спини можуть бути спровоковані тривалими тренуваннями або підняттям важких предметів.

5. Незручне положення тіла протягом тривалого часу. Перш за все, це пов'язано з тим, що кровоносні судини здавлюються. Адже нормальний приплив крові та забезпечення повноцінного функціонування м'язових волокон, відбувається саме завдяки ним. Поява таких м'язових спазмів, припадає на поперек і шию.

Спазм м'язів спини: діагностика можливих захворювань

Спазм м'язів спини виникає в разі будь-якого захворювання в організмі. Як правило, це наступне:

1. Грижа міжхребцевих дисків.

2. Сколіоз.

3. Лордоз.

4. Остеохондроз.

5. Кіфоз.

Для того щоб зрозуміти, як вони можуть провокувати появу м'язового спазму, важливо розглянути кожне захворювання більш докладно.

Остеохондроз

Остеохондроз - це досить серйозне захворювання, що вимагає негайного звернення до лікаря. Багато хто починає чекати, коли відчуття болю і дискомфорту зникне самостійно. Це велика помилка, оскільки з кожним днем розвиток захворювання буде лише посилюватися, завдаючи все більшого болю.

При остеохондрозі відбувається поразка хребта. Воно характеризується деформацією міжхребцевих дисків, а також зменшенням їх висоти. Головна причина його виникнення - це малорухливий спосіб життя.

Чим довше не буде вжито заходів щодо лікування, тим серйознішими будуть наслідки.

Грижа міжхребцевих дисків

Через те, що багато людей мало рухаються, серед них стало поширене захворювання, пов'язане з опорно-руховим апаратом. Одна з патологій - це грижа. Згідно зі статистикою, міжхребцева грижа стає причиною сильного болю в спині. Захворювання серйозне, і не зникне самостійно. Разом з моторошним дискомфортом, виникають спазми м'язів спини. Для лікування часто потрібно хірургічне втручання.

Лордоз

Наш хребет має певні вигини, завдяки яким тіло знаходиться у вертикальному положенні і не деформуються при навантаженнях і ходьбі. Він не коли не був прямим і не повинен бути. Викривлення хребетного стовпа в різні боки, називається сколіозом, а вигнутість у шийному і поперековому відділі - лордоз. Навіть невелике викривлення в хребті, має бути уважно вивчене фахівцями.

Сколіоз

Мешканці нашої країни часто страждають від захворювань, що породжують хребет. Сколіоз зустрічається у пацієнтів незалежно від їхнього віку. Розвиток хвороби частіше припадає на дитячий вік, у процесі дорослішання він постійно прогресує. Все це призводить до розвитку захворювань внутрішніх органів. Причому болі в спині виникають не так часто. Навіть спазм м'язів спини виражений слабко. Для того щоб призначити правильне лікування, фахівець повинен провести правильну діагностику.

Кіфоз

Захворювання негативно позначається на анатомічній структурі всього хребта. Відбувається зменшення органів, розташованих поруч. При яскраво вираженому кіфозі, можлива втрата чутливості. При своєчасно розпочатому лікуванні, симптоми швидко усуваються. Але для того щоб вони не виникли знову, потрібно постійно дотримуватися суворих правил.

Спазм м "язів спини - лікування

Після відчуття болю в спині, необхідно якомога швидше звернутися до лікаря, для того щоб зрозуміти, що спровокувало її появу. Деякі спазми можуть проходити самостійно, після повноцінного відпочинку. Але якщо протягом трьох днів, з моменту початку болю, все залишилося як і раніше, і немає поліпшень, потрібне повне обстеження. Запущений спазм може стати хронічним порушенням роботи м'язів. Це позначиться на подальшому житті пацієнта.

Зняти спазм дозволяють такі методи:

• масаж;
• іглоукалювання;
• прикладання холоду;
• прийом лікарських препаратів.

Як зняти спазм м'язів спини холодом

Багато пацієнтів після появи болю в спині починають її прогрівати або розминати. Але мало хто знає, що таким способом завдається ще більшої шкоди. Неправильний масаж і прогрівання, дають зворотний ефект - біль переходить на сусідні м'язи. Для того щоб якось зняти біль, або хоча б зменшити його, потрібно взяти невеликий шматочок льоду і розтерти в місці запалення. Холод - не позбавить вас від проблеми, але, тим не менш, зніме напругу.

Масаж

Масаж - це хороший засіб для зняття спазму. Єдина умова - він повинен бути виконаний правильно з технічної точки зору. Завдяки йому нормалізується кровообіг у затиснутому м'язі. Незалежно від того, що послужило виникненню спазму, лікарі призначають масаж практично всім пацієнтам.

Іглоукалювання

Це досить новий спосіб зняти спазм м'язів у спині. Тонкі голки здатні сприятливо впливати на нервові закінчення в м'язах, дозволяючи тим самим їм розслабиться. Але проводити дану процедуру повинен фахівець.

Найефективніший спосіб лікування

Забезпечте собі спокій, а також приймайте нестероїдні препарати. Вони запобігають і зупиняють запальний процес. Це найшвидший спосіб лікування. При сильному запаленні лікар поставить вам укол у місце запалення. Ліки потрапляють в осередок ураження, розслабляють м'яз і усувають біль.

Лікувати спазм м'язів спини лікарськими препаратами можна тільки після того, як їх призначить лікар. У жодному разі не намагайтеся зняти спазм засобами, які порадили подруги або знайомі. Оскільки кожен організм різний, і вплив того чи іншого препарату на нього, завжди непередбачуваний. Тільки досвідчений фахівець може виявити причину появи спазму, а також підібрати правильне лікування.

Лікування народними засобами

У народі існує багато рецептів дня зовнішнього і внутрішнього застосування.

Ось деякі з них:

1. Настоянка з березових нирок. Візьміть 2 ст. ложки сухих березових нирок і залийте 2 - мл окропу. Випівайте по 3 ст.л на день.

2. Зберіть квітки маку і добре висушіть. Потім акуратно розітріть до порошкоподібного стану. Візьміть одну ст. ложку маку і з'єднайте з 20 ложками молока і меду. Приймайте засіб по 1 ст. ложці 3 рази на день.

3. Візьміть адоніс, одну його ложку залийте 300 мл окропу. Дайте наполягти протягом двох годин, потім процедіть. Курс лікування - 1,5 тижня по 1 ст. ложки на день.

4. Досить ефективно засіб на основі каші з хріну. Для приготування візьміть 200 грн хріну і ретельно подрібніть його. Потім додайте 0,5 оливкової олії та меду. Ретельно перемішайте і приберіть в холодильник. Таку суміш потрібно приймати 3 рази на день, за 30 хвилин до прийому їжі, за 1 ст. ложці.

5. Настоянка пустирника. Її можна приготувати самостійно або придбати в аптеці. У неї рекомендується додавати 10 грам розчавленої гвоздики. Наполягайте два тижні, а потім приймайте перед їжею по 20капель.

6. Влітку потрібно обов'язково приготувати настоянку на основі мозку. Для цього розімніть їх (у рукавичках), акуратно покладіть у трьох літрову банку. Закрийте її і помістіть в холодне місце на один місяць. Після цього дістаньте банку, ви побачите, що мьогори плавають в рідині червоного кольору. Це і є головна основа для засобу. На кожні 250 мл. миттєвого соку, потрібно влити 750 мл горілки. Лікуватися таким способом потрібно вкрай акуратно, дотримуючись дозування. Щовечора потрібно випивати склянку молока з додаванням до нього засобу з мьозору. У перший день це одна крапля, у другій дві, і так далі. Курс лікування 10 днів, тобто в підсумку ви дійдете до 10 крапель засобу. Після цього потрібно протягом 5 днів зробити перерву. Потім починайте лікування знову, так само дійдіть до 10 крапель, і, навпаки, у спадному порядку. Якщо вірити народним цілителям, то всі спазми м'язів спини пройдуть.

Зовнішні засоби:

1. Візьміть лимон, витисніть з нього сік і змажте в тому місці, де болить. Після того як шкіра висохне, оберніть її тканиною і лягайте спати. Протягом двох тижнів виконуйте дані заходи.

2. Лаврова олія. Візьміть 50 грн лаврового листа, ретельно подрібніть і залийте склянкою нерафінованої рослинної олії. Протягом двох тижнів наполягайте в темному місці. Після цього процедіть настоянку і натирайте м'язи для того щоб зняти спазм.

3. Приготуйте мазь. Для цього вам знадобиться одна ст. ложка яблучного оцту, 1 ч.л. скипидара і курячий жовток. З'єднайте всі інгредієнти і підійте до отримання однорідної маси. Акуратно втирайте мазь у місця спазмування.

Профілактика

Простіше запобігти появі спазмів м'язів спини, ніж потім боротися з їх усуненням. Для профілактики, фахівці дали кілька порад, дотримуючись яких, можна захистити себе від появи недуги. Основними методами можна вважати наступне:

• фізичні навантаження, допомагають підтримати еластичність спини;
• дотримання правильного режиму харчування. У раціоні має бути достатньо вітамінів і корисних речовин;
• повноцінний відпочинок. Під час робочого дня потрібно чергувати навантаження з відпочинком;
• уникайте перенапруження м'язів.

Увага до свого організму, ведення здорового способу життя - головні складові нормальної рухливості людині. Не запускайте свої захворювання. При своєчасному зверненні до лікаря, час лікування значно знизиться, а головне все буде ефективно.