5 продуктів, які всі вважають корисними, але це не так

Багато продуктів, які люди вважають корисними, насправді тільки прикидаються такими. Давай разом виведемо цих «обманщиків» на чисту воду.

Загальний тренд на здоровий спосіб життя змушує нас звертати увагу на продукти з позначкою «корисно». Сьогодні маркетологи клеять цей ярлик практично на все в супермаркетах, спонукаючи нас складати свій раціон саме з цих healthy-товарів.

Однак багато продуктів лише ховаються під маскою корисних. На ділі ж вони не тільки не приносять нашому організму нічого доброго, але й навіть йому шкодять. Ми склали для тебе список з 5 таких «притворників» - будь з ними обережніше!

Рукола

Багато хто звеличує руколу буквально до небес і додає її в усі салати в надії, що вона зробить їх здоровішими і красивішими. На ділі ж з цією терпкою на смак травою варто бути акуратніше. У ній міститься велика кількість вітаміну К, який підвищує згортання крові. Якщо у тебе проблеми з судинами, на руколу краще не налягати, якою б неймовірно корисною вона не здавалася.

Ягоди годжі

Ягоди годжі часто наділяють цілим арсеналом диво-властивостей: вони нібито і схуднути допомагають, і зміцнюють імунітет, і навіть борються з раком. Так, цей продукт дійсно багатий великою кількістю корисних мікроелементів і вітамінами групи B. Тільки ось корисні ці ягоди далеко не всім: наприклад, їх не можна їсти при вагітності і підвищеному тиску. Крім того, ягоди годжі можуть надавати цілий ряд побічних ефектів: серед них безсоння, алергія і розлад шлунка.

Чайний гриб

Чайний гриб або, як його ще модно називати, комбуча, теж входить до числа продуктів, що просто пудрящать нам мізки. Цілющими властивостями цей напій наділяли ще наші бабусі: вони вирощували гриб на підвіконні і стверджували, що він лікує мало не всі хвороби. Однак науково корисність цього продукту так і не доведена. В окремих же випадках гриб може навіть нашкодити: через велику кількість кислоти у складі людям із захворюванням шлунка його пити не рекомендується.

Рослинне молоко

Існує думка, що рослинне молоко набагато корисніше коров'ячого. Багато ведуться на це і переходять на кокосове, мигдальне або вівсяне молоко. Але в чому ж таїться підступність цих рослинних напоїв? У великому вмісті вуглеводів і нестачі білка і кальцію. Якщо ти переносиш лактозу, краще зверни свою увагу на органічне молоко з низьким відсотком жиру. У ньому хоча б будуть необхідні організму речовини, в тому числі вітамін А, кальцій, калій і магній.

Фермерський лосось

Здавалося б, чим нам може нашкодити червона риба, яка багата не тільки білком, а й жирними кислотами! На жаль, навіть у випадку з лососем нас підстерігає небезпека. Зараз риба найчастіше виробляється на фермах, і звідси всі проблеми. Часом її годують неякісними продуктами і вирощують у закритому просторі з високою концентрацією забруднювачів.

Через це у фермерському лососі збільшується вміст жирних кислот омега-3 та омега-6. Така риба калорійніша за ту, що зросла в природних умовах, майже на 50%. Хочеш, щоб лосось насправді приніс користь організму? Тоді купуй тільки дикі його види.