Новини
9 «легких» продуктів до чаю з супермаркету, від яких товстішають
Здоров'я
Уяви: звичайний вечір, ти забігаєш в супермаркет голодна після робочого дня і в нерішучості стоїш перед полицями. Хочеться набрати всього і відразу, але на носі літо, а значить, стрункість теж входить у твої плани. Що б такого взяти до чаю, щоб не поправитися? Застерігаємо від підступних продуктів, які могли втертися тобі в довіру.
Творожний продукт з шоколадною начинкою
Апетитний і начебто невинний, думаєш ти. Але це лише на перший погляд! У кришталевих кульках і ванільній масі всередині ховаються небезпечні 150 калорій на 100 г продукту. Цукор, цукровий і кленовий сиропи - і ось вже на порцію набігає 7 г жирів і 16 г вуглеводів.
Маршмеллоу
Чарівні крихти, які так добре поєднуються з кавою або какао, насправді найлютіші вороги всіх худіючих. У 100 г милих зефірок ти знайдеш жахливі 318 калорій. Кава набагато корисніша для фігури, якщо пити її без добавок, а як перекус маршмеллоу вже й поготів використовувати не варто.
Фітнес-батончики
Припустимо, ти гордо проходиш повз полиці зі «сникерсами» та іншими шоколадними спокусами. В якості корисної альтернативи на розум, звичайно ж, приходять так звані фітнес-батончики. Поспішаємо тебе розчарувати: вони містять близько 390 калорій на 100 г. Все тому, що потенційно корисні інгредієнти на зразок родзинки і горіхів (теж калорійні) тримаються разом за рахунок величезної кількості глюкозного і цукрового сиропів.
Творожні сирки
Якщо батончики не виправдали наших дієтичних надій, час звернутися до творожних сирків. Адже в складі сир, а він - одна з основ раціону всіх «качків» і худіючих! А як тобі 407 калорій на 100 г? У складі десерту крім творожної маси раптово виявляються ванілін, масло і цукор (багато цукру). Гаразд, давай спробуємо сирок подорожче і покрутіше: «Б.Ю. Александров» у темному шоколаді. 419 калорій, 31г жирів і 27 г вуглеводів на 100 г. З сирками, як бачиш, теж не пощастило.
«Диво-творожок»
Не йдучи з секції молочної продукції, ти помічаєш «Диво-творожок» - творожний десерт повітряної субстанції. У перспективі він повинен стати швидким і апетитним перекусом, який подарує задоволення і енергію на цілий день. Повірила? Може, фруктовий джем у складі і подарує задоволення, але ось 132 калорії і 19 г вуглеводів на 100 г явно засмучать. Наша порада: якщо хочеш їсти сир, то ніяких солодких хитрощів - тільки в чистому вигляді і невеликій жирності.
Солодкі хлібці
Легенда говорить, що під час дієти булочки і кекси краще замінювати солодкими хлібцями. Ми легенди перевіряємо і спростовуємо. Так, у медових хлібцях Dr.Korner «без цукру» ми знайшли 320 калорій і 66 г вуглеводів на 100 г! Це все фруктоза, за допомогою якої виробники намагаються заповнити загублений через калорій смак продукту. На виході отримуємо смачне, але псевдополезне ласощі.
Мармеладні ведмедики
Нешкідливі різнобарвні ведмежі не здаються надто вже калорійними, правда? З'їж ти кілька штучок - це ж не вдарить? Поспішаємо засмутити: на першому місці в складі красується патока, за нею слідує цукор, а далі в списку значаться концентровані соки. З такого набору і виходять 343 калорії і 77 г вуглеводів на 100 г продукту. Мармелад обходь стороною так само, як і шоколадки!