Кидає в жар: 9 способів швидко збити температуру без ліків

Температура тіла непостійна. Вона змінюється протягом дня і до вечора може незначно підвищуватися. Нормальним значенням вважаються не тільки канонічні 36,6, а й коливання в межах 35,5 - 37,2. У новому матеріалі розповідаємо про способи збити температуру без ліків.

Підвищена температура - привід для хвилювання. Це сигнал, що в організмі щось йде не так і він намагається впоратися з якоюсь інфекцією. Як швидко збити високу температуру без ліків і коли треба це робити?

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Чому підвищується температура?

Перш ніж розібратися, як знизити температуру без ліків, потрібно розібратися з її причинами, підвищена температура виникає не тільки при інфекції. Вона може вказувати на неінфекційні захворювання, наприклад порушення обміну речовин при проблемах з щитоподібною залозою, лейкоз, деякі неврологічні розлади.

Температура може підвищитися через сонячний або тепловий удар, пов'язаний з тривалим перебуванням на сонці і перегрівом. Крім того, причиною підвищення температури може стати інтенсивне тренування, а також гостра їжа, надлишкове вживання алкоголю і напоїв з кофеїном, прийом низки медикаментів і зневоднення. Так як можна збити температуру без ліків і в яких випадках це потрібно робити?

Вважається, що температуру до 38 градусів збивати не потрібно. Це завадить організму боротися з інфекцією. Але лікарі радять орієнтуватися на самопочуття людини. Якщо навіть при 37,5 чоловік почувається неважливо, то має сенс задуматися про способи збити температуру в домашніх умовах.

Чому може підвищуватися температура без симптомів?

Як правильно збивати температуру?

Вірний і надійний засіб - жарознижувальні препарати. Існують ліки від температури на основі парацетамолу і на основі ібупрофену. Приймати будь-який з них слід з урахуванням інструкції: це допоможе правильно підібрати дозування ліків і збити температуру. Але як знизити температуру вище 38 дорослому без ліків? Існує кілька способів, які реально працюють.

Прохолодна ванна для ніг

Ось один із способів збити високу температуру без ліків. Набери в тазик воду кімнатної температури і додай туди кілька кубиків льоду. Після цього занурися ноги у воду і постарайся розслабитися на 15-20 хвилин. Така процедура допоможе збити температуру на кілька десятих часток, а то й на цілий градус.

Багато води

Збити температуру без ліків допоможе правильний питний режим

Як збити температуру без ліків у підлітка чи дорослого? Прохолодна вода або вода кімнатної температури допоможуть компенсувати втрату вологи і впоратися з ознаками зневоднення, що теж сприяє зниженню температури.

Відповідний одяг

Ще один спосіб знизити температуру без ліків - перевірити, чи не занадто багато на тобі надягнуто. Одяг з синтетичних матеріалів краще зняти, замінивши його на вільний одяг з бавовни або льону. Так само слід вчинити з тісним і обтягуючим одягом. Така заміна сприятиме нормальному теплообміну і принаймні не викличе ще більшого підвищення температури.

Холодний компрес

Прикладай кубики льоду або вологу серветку до тих точок на тілі, де кровоносні судини підходять близько до шкіри - шия, коми, віскі. Прохолодні компреси полегшать стан при сильному спеці і допоможуть знизити температуру в деяких випадках на цілий градус.

Кокосове молоко

Кокосове молоко - маловідомий, але ефективний засіб, який допоможе збити високу температуру в домашніх умовах

Як збити температуру без ліків при коронавірусі та інших вірусних захворюваннях? Цей продукт допоможе компенсувати дефіцит вітамінів, мінералів і електролітів, впорається зі зневодненням і допоможе освіжитися.

Постільний режим

Якщо у тебе висока температура, краще відмовитися від трудових подвигів. Залишайся в ліжку!

Звичайно, залишатися в ліжку при підвищеній температурі зовсім необов'язково. Але в деяких випадках наш організм вирішує за нас, і піднятися з ліжка немає ніяких сил. Справа в тому, що майже будь-який рух сприяє виробленню тепла. Як збити температуру без ліків? Просто спробуй менше рухатися і лежи (навіть якщо відчуваєш сили рухатися) - так тіло не буде додатково нагріватися.

Водянисті фрукти та овочі

Компенсувати нестачу рідини в організмі допоможе не тільки вода, а й овочі з фруктами. Вибирай ті, які містять багато води: огірки, кавун, цукині, грейпфрути. Можеш їсти їх у сирому вигляді, а можеш приготувати з них смузі. Краще їх попередньо охолодити в холодильнику. Це ще один хороший спосіб збити температуру в домашніх умовах.