Кремлівська дієта: худіємо легко

Кремлівська дієта отримала свою назву не через походження. Насправді, кремлівська дієта була розроблена західними дієтологами, але була названа «кремлівською» тому, що її полюбили політичні діячі. До речі, страви кремлівської дієти дуже підходять гурманам.

Меню кремлівської дієти

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Кремлівська дієта заснована на чотирьох принципах:

1. М'ясо і сир

2. Сутність вуглеводів

3. овочі, багаті на клітковину

4. багато рідини

1. М'ясо і сир

Кремлівська дієта дозволяє їсти м'ясо і рибу в необмеженій кількості. У меню кремлівської дієти входять свинина, яловичина, птиця, річкова риба і морепродукти. Страви кремлівської дієти можуть складатися і з сосисок, ковбас, відбивних, котлет, шашликів. Меню кремлівської дієти включає навіть жирний сир. Краще вибирати тверді сорти сиру, а от від плавлених сирків варто відмовитися через велику кількість вуглеводів.

2. Сутність вуглеводів

У кремлівській дієті доведеться відмовитися від вуглеводів. Усі м'ясні страви необхідно вживати без хліба, картоплі та каші (виключені будь-які крупи). Цукор також не входить в меню кремлівської дієти: організм, позбавлений вуглеводів (головного джерела енергії) почне черпати запаси з жирових відкладень.

3. Овочі, багаті на клітковину

Клітковина, що входить в страви кремлівської дієти, корисна для шлунка і кишечника, вона очищає організм від продуктових «відходів», відновлює стілець. У меню кремлівської дієти входять огірки, капуста, редис, салат, дайкон, кабачки. Також кремлівська дієта дозволяє вживати клітковину окремо у вигляді відрубів або гранул.

Кремлівська дієта виключає всі фрукти, горіхи і ягоди

4. Багато рідини

Кремлівська дієта- це навантаження на нирки. Пий багато рідини, але виключи всі солодкієнапітки, навіть лимонади, компот і сік. Меню кремлівської дієти включає необмежену кількість чаю (чорного, зеленого, трав'яного). Кремлівська дієта допускає алкоголь, але тільки крепкиенапитки без цукру - віскі, горілку, коньяк. Вино і шампанське вживати не можна.

Страви кремлівської дієти

Меню кремлівської дієти різноманітне. Маринади і соління, яєчні з беконом і омлети з шинкою, салати з майонезом, ікра - будь ласка. Рецепти кремлівської дієти - це супи, салати, випічка. Сидячи на кремлівській дієті можна балувати себе супом з морепродуктами, борщем, відбивними з кров'ю, пловом, печінковими оладьями, млинним тортом і навіть пельменями. Кремлівська дієта - унікальна за своїм розмаїттям рецептів, до того ж кремлівська дієта дозволяє готові страви.

Кремлівська дієта - це вихід для заміжніх дівчат, які бажають схуднути. Всі ми знаємо, як важко дотримуватися дієти, готуючи ситні і рясні вечері для коханого чоловіка. Навіть найбільш розумілий чоловік навряд чи погодиться харчуватися грейпфрутами і вареною морквиною з солідарності з коханою.

Кремлівська дієта: результати

Кремлівська дієта «на тиждень» навряд чи дасть бажані результати. Щоб організм перебудувався і почав черпати енергію з жирових відкладень, потрібен час. Місяць на кремлівській дієті місяць вже принесе плоди.

Кремлівська дієта допоможе тим, хто має намір скинути більше, більше ніж пару кілограмів. Швидкоплинна кремлівська дієта може навіть нашкодити: споживаємяса і сиру протягом тижня навряд чи добре позначиться на фігурі. Дієти на тиждень спрямовані на боротьбу з двома-трьома зайвими кіло, набраними після канікул, а хороші результати від кремлівської дієти можна отримати тільки після декількох місяців.

Кремлівська дієта: таблиця готових страв

Кремлівська дієта відображена в таблиці готових страв, де кожній страві присвоюються «окуляри», які вважаються за принципом «один грам вуглеводів дорівнює одній умовній одиниці». Щоб кремлівська дієта принесла результати, щоденне меню не повинно перевищувати 40 у.о.

Таблиця

Фото: Fotobank.ru