Мінус 80 кіло: як я схудла, щоб кататися на атракціонах

Деяким людям для схуднення потрібен додатковий стимул, іноді дуже серйозний. Коли нашій героїні відмовили в катанні на каруселях, вона зважилася на операцію зі зменшення шлунка. А далі стало набагато простіше позбавлятися від зайвої ваги.

"Мені 22 роки, працюю маркетологом у туристичній компанії. Два роки тому я не змогла покататися на атракціоні в Діснейленді, оскільки важила 180 кілограмів. І зважилася на хірургію, яка разом з дієтою і вправами допомогла мені скинути 80 кіло.

Моя історія

Я не можу розповісти, як вийшло, що я набрала стільки зайвої ваги. Просто вийшло - і все. Я багато їла і ніколи не відчувала насичення. Я вчилася в коледжі і продовжувала їсти, мені ставало все складніше кудись ходити і навіть водити машину. Але я думала, що прийде день - і все зміниться.

Так і вийшло, але було дуже неприємно. Мої батьки виграли квитки в парк атракціонів і запросили мене. А я не змогла там кататися!

У засмучених почуттях я прийшла до дієтолога - і ми зрозуміли, що мені потрібна операція зі зменшення шлунка. Так, можна було почати з дієти, але мені було страшно, що знову нічого не вийде.

Після операції бажання правильно харчуватися виникає ніби само собою, тому що організм дуже повільно налаштовується на перетравлення. А потім це стає звичкою.

Мені допомогло зменшення порцій: замість трьох величезних страв я робила кілька маленьких. Це продовжувало почуття насичення, а дієтолог допомагав коригувати харчування.

Що я їм зараз

Сніданок: яйця, сир з низькою жирністю, помідори.

Обід: індичка або курка з овочами і сиром.

Вечеря: яловичина з гарніром (рис або овочі).

Перекуси: горіхи, йогурт, банани.

Мої тренування

Я намагаюся займатися спортом кожен день, навіть якщо це просто ходьба або біг. У залі роблю кардіо, потім силові вправи на різні групи м'язів. Зазвичай вранці, тоді я відмінно почуваюся весь день.

Що мені допомогло

У моєму випадку операція стала першим кроком до поліпшення мого загального стану. Крім зменшення шлунка лікарі прибрали і зайву шкіру. Так що худіти після цього мені стало набагато простіше.

Я перестала замислюватися про цифри на вагах і зосередилася на тому, як я себе почуваю. І найголовніше - вибрати варіант схуднення, який влаштовує кожну конкретну людину, інакше нічого не вийде.

До речі, я повернулася в парк і прокотилася на всіх атракціонах, які там були ".