Позбутися застуди за одну ніч: ці поради виглядають дивно, але працюють!

Горло першить, ніс закладає, і ти морально готуєшся провести кілька днів, чхаючи і кашляючи, а то і з температурою? Почекай засмучуватися: якщо вірус не сильний, наші поради допоможуть тобі впоратися з проблемою за одну ніч!

1. Одягни холодні мокрі шкарпетки

Ні, це не жарт. Твоє завдання - посилити циркуляцію крові. Це прискорить виведення токсинів, що викликають нездужання. А заодно зніме набряклість з носоглотки! Отже, щоб «розігнати» кров, спочатку розпар ноги, потім одягни холодні мокрі шкарпетки, поверх - пластиковий пакет, і лягай спати. Вранці полегшає!

2. Випий оцет

Яблучний столовий, звичайно, краще - непастеризований і органічний. Буквально стопку (пару столових ложок). Бактерії ненавидять кислоту, і твоєму горлу стане набагато легше. Важливо: пий оцет безпосередньо перед сном і більше не пий нічого, щоб молекули кислоти залишилися на поверхні горлянки.

3. Дуже зволоження повітря

Особливо в тому приміщенні, де будеш спати. Якщо зволожувача немає, намочі махрові рушники і розклади на батареях. Можна поставити під виголів'я ліжка таз з водою. Словом, чим вологіше повітря - тим легше слизовим оболонкам боротися з заразою.

4. Звари курячий бульйон

foodnetwork.com

При варінні куряче м'ясо виділяє цистеїн - речовину, яка володіє бронхорасширяючим ефектом і полегшує дихання. Пий бульйон так часто, як зможеш, і чим більше тим краще.

5. Приймай бета-глюкани

Про вітамін С ти і так знаєш, а ось про ці речовини - навряд чи. Тим часом вони добре зарекомендували себе в якості помічників імунітету і здатні уповільнити розмноження шкідливих бацил.

6. Їж часник з маслом

Перевірений століттями метод: раз на 3 годину з'їдай зубчик часнику в ложці оливкової олії. Роль олії тут подвійна: воно захистить стінки шлунка і запобігатиме неприємному запаху з рота.

Одужуй швидше!