Правильний масаж обличчя в домашніх умовах: сила дотиків

Розповідаємо, як правильно стосуватися особи, щоб домогтися оздоровчого результату без допомоги «ін'єкцій краси».

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Масаж обличчя - найважливіший щабель щоденного догляду, який допоможе поліпшити кровообіг, повернути шкірі гладкість і здорове сяйво. Стан епідермісу і тонус м'язової тканини безпосередньо залежать від тактильних маніпуляцій: чим правильніша техніка виконання масажу, тим якіснішим буде результат. Ці нехитрі дії допоможуть продовжити молодість шкіри, зробити її більш стійкою до руйнуючих факторів навколишнього середовища і заощадити засоби. Як кажуть, результат очевидний!

Правильний масаж обличчя в домашніх умовах і для чого він потрібен

Правильний масаж посилює роботу кровоносної та лімфатичної систем, інтенсивно насичує тканини киснем. Регулярна процедура масажу в домашніх умовах помітно покращує якість шкіри, підтягує овал обличчя і робить контури більш чіткими.

Масаж здатний:

• продовжити молодість шкіри;
• освіжити колір обличчя;
• надати шкірі здоровий рум'янець;
• позбавити особу від слідів бурхливих вихідних;
• привести до ладу м'язи;
• розгладити зморшки;
• зняти набряки та мішки;
• позбавити шкіру від слідів акне;
• привести до ладу роботу сальних желіз;
• очистити шкіру від мертвих клітин.

Правильний масаж обличчя в домашніх умовах: протипоказання

Незважаючи на колосальну користь самостійного масажу, деякі протипоказання все ж є. Не варто масувати обличчя, якщо є:

• висипання (екзема, алергічний висип, дерматит, вугревий висип та інші шкірні захворювання);
• герпес;
• високий артеріальний тиск;
• чутлива шкіра;
• відкриті рани на обличчі;
• наявність грибкових інфекцій;
• хвороби серця;
• захворювання щитовидної залози;
• злоякісні пухлини в організмі.

Масаж обличчя в домашніх умовах: робимо самостійно

Як робити масаж обличчя в домашніх умовах: етапи підготовки

1. Перевір шкіру на чутливість: злегка розімни пальцями невелику ділянку, наприклад на щоці. Якщо на шкірі не залишається яскравих слідів від дотику, то сміливо можна продовжити підготовку до масажу.
2. Очищення. Очисть шкіру за допомогою пінки для вмивання, тоніка або міцелярної води. Зроби щадний пілінг за допомогою скраба, що підходить для твого типу шкіри, акуратно поліруючи особливо проблемні зони. Скраб можна приготувати і самостійно, використовуючи кавові зірки, цукровий пісок і оливкову олію, або вівсяні пластівці.
3. Розпар шкіру теплим пором або водою, промокни надлишки вологи паперовими серветками і після нанеси перевірений зволожуючий засіб.

Масаж обличчя в домашніх умовах: основні правила

• Найкращий час для масажу - вечір. Самостійна процедура за 3-4 години до сну допоможе нормалізувати обмінні процеси і підготує шкіру до нічної регенерації.
• Для першого разу вистачить 3-4 хвилин масажу, поступово цей час можна збільшити до 15-25 хвилин.
• Роби масаж регулярно. Щоденна процедура перед сном вже через пару тижнів дасть помітні результати.

Техніка масажу обличчя в домашніх умовах

Якщо на обличчі немає явних дефектів і запущених вікових змін, то класичний масаж, виконаний за певними лініями, цілком впорається з перерахованими вище проблемами. Для цього необхідно правильно слідувати покроковій техніці виконання.

1. Очерти пальцями контур бровою і дійди до коріння волосся.
2. Проведи від підборіддя до вух і від 1916 до середини вух.
3. Слизи від носа до скроні і від переносиці до кінців брів.
4. Здійснюй дотики повільними круговими рухами.
5. Помасуй обличчя енергійними рухами для викиду колагену, рухайся від центру до периферії.

Масуй обличчя легкими, але досить впевненими рухами. Різкі рухи можуть пошкодити шкіру і призвести до заломів. Використовуй подушечки пальців для погладжувань, щипків і хлопків, а коми для натискань і постукувань.

Техніка масажу від зморшок в домашніх умовах

Масаж проти зморшок потрібно виконувати за певними лініями. Основний рух - погладжування подушечками пальців.

• Від центру лоба до скроні.
• Навколо очей - від внутрішнього контуру до зовнішнього.
• По переносиці вгору.
• За контуром бровий від переносиці.
• Навколо носа знизу вгору.
• Навколо рота і від куточків доль до вух.
• Від підборіддя до вух.
• Від краю щелепи до лінії волосся.
• Від шиї до ключиць.

Техніка масажу для підтягування контурів і зміцнення овала в домашніх умовах

Щоб надати чіткості контурам обличчя, необхідно постукувати і пощипувати шкіру. Можна використовувати чайні ложки для посилення ефекту ліфтингу. Перед початком масажу ложки потрібно протерти спиртом або обдати окропом.

• Постукуй підборіддя і нижню щелепу тильною стороною долоні.
• Пощипуй контури обличчя легкими, але швидкими рухами, рухаючись від центру підборіддя до країв обличчя.
• Натискай на бокові боки шиї, спускаючись до ключиць і зони декольте.
• При виконанні масажу ложками використовуй ковзні рухи з легким насуванням.
• Рухайся завжди масажними лініями, щоб розігнати лімфу.

Масаж обличчя в домашніх умовах найкраще виконувати з використанням крему або нежирної олії, щоб забезпечити гарне ковзання. Кожен рух закінчуй завершальним прийомом: проводь пальцями з невеликим натисканням від області біля основи вуха, рухаючись до краю нижньої щелепи. Не доходячи до середини підборіддя, спускайся по боках шиї, до зони над ключицями.

Правильний масаж обличчя передбачає, що всі дотики виконуються строго по масажних лініях. Потрібно прагнути до навколоушних лімфатичних вузлів у процесі масажу, а завершувати процедуру спуском до надключичних вузлів. Основний рух - рівномірне написання при безперервному ковзанні. Така техніка сприяє руху лімфи, усуває набряклість, розслабляє глибокі м'язи обличчя і зменшує кількість зморшок та інших недосконалостей шкіри.