Продукти для привабливості

CosmoBeauty склав список з 8 продуктів, які зроблять тебе привабливішими за лічені дні.
Їжа - це життя. Здорова їжа - це здорове життя. Серед різноманіття корисних для здоров'я продуктів окреме місце займають ті, від яких безпосередньо залежить твій зовнішній вигляд. Одні впливають на організм в цілому, у інших - більш адресний принцип впливу. Спираючись на останні дослідження в дієтології, ми склали топ-8 продуктів, які вирішують твої б'юті-проблеми швидше і ефективніше, ніж ти могла собі уявити. Вивчи список - і швидше в магазин!

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар. Чиста рівна шкіра

Гарбузове насіння - «протиотрута» від прищів. Насіння містить багато цинку, а в організмі тих, хто страждає від акне, як правило, не вистачає цього металу. Їдь від однієї до двох столових ложок насіння щодня, і стан шкіри помітно покращиться. Особа без набряку

Щодня додавай у раціон водяний крес. Він багатий антиоксидантами, які знімуть запалення, подразнення шкіри і звузять пори. А ще водяний крес є ідеальним джерелом заліза, яке відповідає за сяючий вигляд шкіри. Сяючий погляд

У шпинаті багато лютеїну - речовини, яка захищає очі і допомагає їм бути яскравішими. Оптимальна денна доза - велика миска шпинатового салату. Якщо для тебе це надто (ми чомусь так і думали), випивай одну склянку соку шпинату в день. Білосніжна посмішка

«Хто яблуко в день з'їдає, у лікаря той не буває!» - в даному випадку мова про візити до стоматолога на відбілювання. Регулярно перекушуй яблуками - вони мають властивість видаляти гидкий жовтуватий відтінок, який надають зубам кави, чай і червоне вино.
Шовковий блиск волосся

Зелені боби багаті кремнієм. Дослідження показують, що харчові добавки з кремнієм помітно зміцнюють волосся після 9 місяців вживання. Розморозь боби в мікрохвильовці і візьми їх на роботу - відмінне низькокалорійне харчування для тебе і твого волосся. Ніякої сухості

Лляне насіння - відмінна зброя проти роздратованої сухої шкіри. Воно містить жирні кислоти Омега-3, які пом'якшують і зволожують шкіру. Полів лляною олією салат, або подрібнення столової ложки насіння і додай в кашу. Або запіки їх з улюбленими печивами!

Ківі - ідеальне джерело вітаміну С. Він стимулює вироблення колагену, уповільнюючи старіння. Чим більше колагену в шкірі, тим вона більш еластична і пружна. Хочеш бути «гарячою штучкою» через15 років? Готуйся заздалегідь!

Досить з'їдати кілька яєць на тиждень - і нігті перестануть розшаровуватися. Все це завдяки біотину - вітаміну групи В, що регулює метаболізм жирних кислот. Ефективний, недорогий і смачний спосіб зробити нігті здоровими, міцними і красивими.