Що їдять монархи: 6 секретів харчування королеви Єлизавети II

Королева Єлизавета II не тільки довше всіх попередників знаходиться при владі, але і визнана найстаршою главою держави в світі. Звичайно, статус дає їй доступ до кращих лікарів і кухарів, але вона також відома своїми корисними харчовими звичками. Час і тобі про них дізнатися!

1. Маленькі порції

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Колишній королівський шеф-кухар Даррен МакГрейді розповідав, що принц Філіп любить поїсти, а королева звикла до невеликих порцій: краще чотири маленьких страви, ніж три побільше. Це знають багато хто, хто вирішив схуднути: зменшення порцій знижує кількість калорій на 25% і допомагає ефективніше спалювати жир.

2. Їж те, що любиш

Наприклад, королева дуже любить шоколадний бісквіт і може їсти його щодня по невеликому шматочку. Дослідження показують, що ті, хто починає день з шоколаду або морозива, краще справляються з голодом протягом дня. Крім того, щільно снідати взагалі корисніше, ніж щільно вечеряти.

Це цікаво

Єлизавета II та інші зірки, які познайомилися, коли були молодими

Королева Єлизавета вперше зустріла чоловіка всього свого життя в 1934 році. Восьмирічна Лілібет, як ласкаво називали монаршу особу батьки, була гостею на весіллі грецької принцеси Марини у Вестмінстерському абатстві. На урочистості також був присутній 13-річний Філіп. Це було лише формальне знайомство.

1 з 5

3. Шоколад

Королева любить гіркий шоколад з вмістом какао вище 60%, а білий або молочний не їсть. Темний шоколад багатий флавоноїдами, які корисні для серця.

4. Сезонні овочі та фрукти

Королева Єлизавета II любить полуницю, але їсть її тільки влітку. Дослідження показують, що несезонна доставка фруктів і овочів погано відбивається на їх харчовій цінності. Так, помідори втрачають більше половини вітаміну С під час восьмиденної подорожі від грядки до прилавка.

5. Більше риби

Королева часто їсть сендвічі з копченим лососем у другій половині дня, рибу на грилі на обід або вечерю. Крім смаку, це ще й корисно: жирні кислоти допомагають мозку працювати краще.

6. Чай.

Яка історія про королеву обійдеться без чаю? Її улюблений чай Earl Grey допомагає знижувати рівень холестерину (спасибі флавоноїдам у бергамоті). Крім того, чай може знизити тиск, знизити ризик раку яєчників і допомогти схуднути.