Втратила 25 кг і чоловіка: як кетодієта зруйнувала мій шлюб

Люди, які сідають на дієту, планують скинути зайві кілограми, зміцнити своє здоров'я, отримати нове тіло, набути впевненості в собі. Цілей може бути досить багато, у всіх вони різні, але далеко не всі очікують, що дотримання дієти спровокує розрив тривалих відносин. Саме така історія сталася з користувачкою Reddit, яка розповіла про несподівані наслідки кетодієти.

У жовтні 2018 року користувачка Reddit з ніком Bertiebugg запустила обговорення, в якому поцікавилася, чи стикався хто-небудь з розлученням через схуднення. У пості, який зараз видалено, вона розповіла свою історію.

Кетодієта для схуднення

Жінка розповіла, що завжди була великою і навіть після схуднення (на момент написання поста вона скинула близько 12 кг і важила 110 кг) її вага була далекою від відповідності загальноприйнятим нормам і стандартам.

Для схуднення Bertiebugg вибрала кетодієту, що передбачає раціон, багатий жирами і містить мало вуглеводів. Близько 70% калорій потрібно отримати з жирів, 20% припадають на білки і тільки 10% - вуглеводи. Такий режим харчування переводить організм у режим кетозу, і людина починає досить інтенсивно худіти. За відсутності в раціоні основного джерела енергії - вуглеводів - організм береться за жири з їжі та накопичені жирові відкладення. Вони починають витрачатися, вага повзе вниз, фігура змінюється.

Що і як є на кетодієті?

При кетодіеті допустимі м'ясо, риба, бобові, молочні продукти, в тому числі жирна сметана і жирні вершки, горіхи, авокадо, зелені овочі та ягоди. Від картоплі, більшості круп і борошняних виробів краще відмовитися.

Більше подробиць про кетодієт можна дізнатися з нашого матеріалу
В перші дні кетодієти може виникнути стан, відомий як кетоновий грип. Симптоми кетогрипу схожі на симптоми простудних захворювань: людина може відчувати млявість, сильну слабкість, дратівливість, часту зміну настрою.

Це відбувається через те, що організм починає адаптуватися до нового раціону, при якому потрібно їсти багато жирів. На адаптацію йде 3-4 дні, а в тому випадку, якщо кетогрип затягується на кілька тижнів, обов'язково потрібно обговорити ситуацію з терапевтом або фахівцем з харчування.

Брак вуглеводів, зокрема глюкози, може негативно позначитися на працездатності - більшість завдань будуть викликати труднощі. Відмовитися від кетодієти або пробувати її дуже і дуже обережно слід вагітним жінкам і матерям, що годують, людям з хронічними захворюваннями печінки і нирок, тим, у кого є проблеми з алкоголем.

Незважаючи на те, що не всі лікарі вважають цю систему харчування здоровою і правильною, відгуки про кетодієт численні і в цілому позитивні. Люди відзначають втрату ваги, часто досить велику. На відсутність ефекту Bertiebugg поскаржитися теж не могла - вага йшла, і вона планувала продовжувати сидіти на кетодієті. Однак вона зіткнулася з несподіваним наслідком дієти.

Побічний ефект кетодієти

Bertiebugg поскаржилася, що після того як вона почала худіти на кетодієті, її чоловік зазначив, що вона перестала бути привабливою для нього. Подружжя було в шлюбі 17 з гаком років, але схуднення виявилося тим самим каменем спотикання, який спровокував розрив відносин.

«Він сказав, що у мене пропала дупа, мої стегна стали більш твердими і одночасно якимись відвислими (це так, але взагалі вони і раніше були такими), а крім того разом з вагою кудись зникла велика частина моїх грудей», - поділилася жінка.

"Я ніколи не думала, що мій чоловік така людина, яка може розлучитися зі мною через втрату ваги. Я була в шоці, оскільки він взагалі-то не може похвалитися ідеальним тілом. Не розумію, як він міг все це сказати мені, якщо він взагалі хоч коли-небудь мене любив ".

Більшість користувачів, які прочитали той пост, стали на захист жінки. Багато хто впевнений, що вся справа не в кетодієті і не у втраті ваги, а в тому, що чоловік виявився не готовий до змін у способі і життя жінки.

"Його проблема не в тому, що твоя попа стала менше. Ти змінюєшся і намагаєшся знайти нову, кращу версію себе. Він не готовий це прийняти, і це його ранить ", - написав один з користувачів.

Інші зазначили, що без такої людини жити може виявитися набагато простіше. «Ти не можеш змусити когось любити тебе, але ти точно любиш себе сильніше і краще, ніж інші», - написав один з користувачів.

Незважаючи на те що втрата в результаті дієти не тільки зайвих кілограмів, але і тривалих відносин, зустрічається не так часто, її не можна назвати винятковою подією. Таких епізодів набралося стільки, що у американських вчених вистачило даних на наукову статтю. Автори статті, опублікованої в 2013 році, підкреслюють, що в більшості випадків схуднення на 30 і більше кг за пару років покращує відносини в парі, проте трапляється, що нехудіючий партнер заздрить або виявляється сильно травмований успіхами «худіючої сторони».

Найчастіше це пов'язано зі страхом, що зміна ваги і зовнішнього вигляду якось негативно вплинуть на вже усталені процеси в парі, наприклад вплинуть на секс. Той, хто не худіє, може бути не радий таким змінам і навіть підсвідомо боятися їх. На тлі підвищеної тривожності він часто вибирає концепцію «Найкращий захист - це напад» і сам завдає превентивного удару.