Як керувати гормонами?

Рівень гормонів в організмі визначає стан волосся, шкіри обличчя і тіла. Більше того, навіть впливає на нашу впевненість у собі.

Рівень гормонів в організмі визначає стан волосся, шкіри обличчя і тіла. Більше того, навіть впливає на нашу впевненість у собі. У деякі дні циклу ми здаємося собі непривабливими і намагаємося не призначати побачення. Геть гормональне рабство! Пропонуємо тобі понеділковий план, звіряючись з яким, ти можеш бути досконалістю в будь-який день.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: У ці дні ти насилу змушуєш себе відійти від холодильника, а вечора проводиш на дивані - більше нікуди не хочеться. До всього іншого на обличчі з'являються прищики, а волосся швидко стає брудним. У всьому винен гормон прогестерон, який вступає в гру за шість днів до початку менструації. Він є причиною посиленого виділення кожного сала, звідси і сумний стан обличчя і волосся. Практично кожна дівчина незадоволена своєю зовнішністю в цей період.

ТВІЙ ПЛАН

Обманюй гормони. Починай посилено доглядати за шкірою за тиждень до очікуваної менструації. Навіть якщо з'явиться пара прищиків, не засмучуйся! Двічі на день - вранці і ввечері - протирай шкіру засобами від акне, до складу яких входить саліцилова кислота, що знищує бактерії і розчиняє жир. А щоб запобігти швидкому забрудненню волосся, використовуй в цей час очищаючий шампунь для частого миття.

Маскуй. Найкращий рятувальний засіб на цьому етапі - пара «тон + коректор». Тональний крем допоможе вирівняти колір обличчя, а коректор впорається з маскуванням проблемних зон. Результат можна закріпити за допомогою розсипчастої пудри. Коректор і тон краще наносити пензлем, який треба регулярно дезінфікувати. І постарайся зайвий раз обличчя руками не чіпати.

Зволожуй. Деякі дівчата роблять непростиму помилку - перестають користуватися кремом, вважаючи, що раз шкіра і так жирна, то зайве зволоження може тільки погіршити її стан. Насправді під час ПМС рівень стресу для організму найбільш високий. Шкіра відчуває брак рідини та енергії. Заміни свій звичний денний крем на той, що призначений для жирної шкіри. Або хоча б перед сном наноси легкий зволожуючий вітамінізований крем.

ДРУГИЙ ТИЖДЕНЬ: Критичні дні

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: Ситуація налагоджується, прогестерона виділяється все менше і менше. Але на перший план виходять дві проблеми - неприємні сліди від прищів на обличчі і запах тіла.

ТВІЙ ПЛАН

Очищай. Настав час для делікатного пілінгу: позбувшись усього зайвого, шкіра стане рівнішою, а її колір - яскравішим. Після процедури скористайся тоніком із саліциловою кислотою - він підсушить проблемні місця. Перед виходом на вулицю обов'язково нанеси захисний крем з SPF не менше 15.

Ароматизуй. Це дуже неприємно усвідомлювати, але під час місячних у жіночого тіла специфічний запах. Гігієна - перш за все, а ще користуйся кремом або пудрою для тіла зі своїми улюбленими ароматами. Візьми на замітку: фруктово-квіткові запахи дуже чуттєві, мускусні є сильними афродизіаками, а аромат ванілі надзвичайно стійок.

ТРЕТІЙ ТИЖДЕНЬ: Овуляція

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: Завдяки естрогену, рівень якого досягає найвищої позначки за весь цикл, твоє лібідо знаходиться на піку, і ти здатна відчувати найяскравіші відчуття від близькості з коханим. Якщо ти самотня, саме час завойовувати чоловічі серця! Тобі легко спокусити будь-якого неприступного красеня. Ти в буквальному сенсі магніт для чоловіків: волосся сяє, шкіра світиться, очі горять - загалом, все як у казці.

ТВІЙ ПЛАН

Готуйся до безперервної низки побачень! Чоловіки не зводять з тебе очей, і ти прекрасно розумієш чому. Зараз ти королева, не тільки зовні, але і за відчуттями. Під час овуляції ми почуваємося впевненіше, тому готові здійснювати спонтанні вчинки і охочіше витрачаємо гроші на задоволення. Застрій собі спа-вихідний або пройдися по улюбленому косметичному магазину в пошуках нової помади.

Притягуй погляди. Вчені встановили, що під час третього тижня циклу жінки несвідомо починають одягатися більш сексуально, віддають перевагу коротким і обтягуючим нарядам. Кращим доповненням до міні стане мерехтливий лосьйон для тіла.

ЧЕТВЕРТИЙ ТИЖДЕНЬ: Постовуляція

ЩО ВІДБУВАЄТЬСЯ: Добре, що період суперпривабливості не нескінченний, інакше тобі швидко набридли б натовпи кавалерів і їх залицяння. Тепер у гру вступають гормони тестостерон і прогестерон, які затримують рідину в організмі. Їх рівень ще невеликий, і саме час почати битву з симптомами ПМС, що насуваються.

ТВІЙ ПЛАН

Борись з дискомфортом (мова про травлення). На жаль, здуття і відчуття тяжкості не уникнути. Згадай про правильне харчування, пий воду і зелений чай. Переключись на овочі на пару і нежирний білок. Трав'яні чаї допоможуть вивести зайву рідину з організму.

Доглядай за обличчям. Використовуй засоби для особи проти акне, вони містять антибактеріальні компоненти та інгредієнти, які запобігають закупорку пір, - те, що потрібно твоїй шкірі саме зараз.