Як попередити алергію?

Закладений ніс, чих, червоні очі і опухлі повіки. І так кожну весну. Знайома картина? Ти в числі 25% «щасливчиків», які страждають алергією на пилок.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Весняна алергія, викликана пилком, називається полліноз. Алергічну реакцію може викликати пилок різних рослин, тому тривалість і інтенсивність алергії суто індивідуальна. Варто сказати, що пилок починає поширюватися ще до того, як рослина зацвітає. Особливо страждають алергіки в суху теплу погоду, коли вітер розносить пилок на багато кілометрів.

Попередити полліноз вельми непросто. Для цього потрібно вчасно почати прийом антигістамінних препаратів. Якщо ти знаєш, який препарат допоміг тобі минулого року, купи його заздалегідь і почни пити його, як тільки потеплішає. Проводь вологе прибирання в приміщеннях, де ти проводиш багато часу, зволожуй повітря. Після повернення з вулиці приймай душ. Носи сонцезахисні окуляри навіть у похмуру погоду: ця міра захистить твої очі.

Сходи до алерголога. Цей лікар допоможе тобі з'ясувати, пилок якої рослини викликає у тебе весняну алергію. Алерголог також допоможе тобі підібрати правильні ліки.

Уважно простежи за своїм самопочуттям. За допомогою таблиці нижче ти зможеш виявити приблизне коло рослин, які можуть викликати у тебе весняну алергію:

Орієнтовний календар пилу та спороосвіти

Кінець березня - квітень

Листяні чагарники: вільха, верба, ліщина (горішник)

Кінець квітня - кінець травня

Листяні дерева: береза, 1916, ясень, тополя, верба, клен, мляв, осина

Середина травня - середина червня

Хвойні дерева: сосна, ель

Кінець травня - кінець липня

Злакові трави: вівсяниця, їжака, тимофіївка, мятлик, райграс, лисохвіст, багаття, жито, пирів тощо.

Кінець мая- червень

Одуванчик

Кінець червня - початок липня

Липа, злаки.

Червень - середина липня

Подорожник, злаки, щавель

Липень - середина серпня

Крапива

Кінець липня - жовтень

Сорні трави: полин, марь, лебеда, амброзія, циклохена

Квітень - вересень

Полівалентна пилкова алергія (алергія до різних груп рослин) Плісняві гриби Alternaria, Cladosporium

Ця таблиця допоможе визначити продукти, що викликають перехресну алергію

Алерген

Харчові продукти, на які можуть бути реакції на алерген, вказаний у першому стовпчику

Лікарські рослини, на які можуть бути реакції на алерген, вказаний у першому стовпчику

Пилок берези, вільхи або горішника

Березовий сік, сливи, персики, абрикоси, вишня, черешня, маслини, оливки, яблука, груші, ківі, горіхи, селера, петрушка, мед, морква, картопля, помідори, коньяк у складі кондитерських виробів

Березовий лист, березові нирки, вільхові шишки, кора крушини, соснові нирки, липовий колір

Пилок злакових лугових трав (м'ятлик, вівсяниця тощо)

Харчові злаки: круп'яні каші та макарони, хліб і хлібобулочні вироби, інші продукти з злаків (овес, пшениця, жито, ячмінь) або вироби, що містять борошно (шніцелі, котлети, підливи, соуси, мюслі)

Всі на основі злакових трав

Пилок складнокольорових трав (полин, амброзія)

Насіння соняшнику та соняшникова олія (соняшникова халва, майонез, гірчиця); напої, приготовлені з використанням полину (вермути, бальзами); диня, кавун; кабачки, баклажани, гарбуз, огірки, капуста, мед, цикорій

Препарати на основі полину, ромашки, календули, мати-і-мачухи, дев'ясила, низки, тисячолістника, піжми, одуванчика, шипшини

Пилок марових трав (лебеда)

Буряк, шпинат