Як виміряти температуру без градусника: 4 прості способи

Впевнені, що ти хоч раз потрапляла в ситуацію, коли тобі здається, що у тебе або твого близького температура, а градусника, щоб підтвердити це, під рукою немає. Але існує кілька способів, які допоможуть розібратися, чи підвищена температура насправді чи ні.

Звичайно, точно виміряти температуру можна тільки за допомогою градусника - він покаже і субфебрильні значення, коли показники тримаються в районі 37 градусів, і високу температуру, яку безумовно потрібно збивати.

Але життя таке, що градусник не завжди є під рукою, а це означає, що орієнтуватися в цьому випадку доведеться на деякі ознаки, які можуть виникати при збільшенні температури. Самостійне визначення температури не можна назвати надто точним способом, але все ж більш ніж у половині випадків (58%) пацієнти, які підозрювали, що їх температура перевищує норму, дійсно мали високу температуру.

Отже, ось які способи можуть допомогти розібратися з твоєю температурою без градусника.

Оцініть свій стан

Якщо тобі не три роки, а трохи побільше, то, швидше за все, ти прекрасно розумієш, яким буває стан при підвищенні температури. І найбільш явні ознаки - відчуття спека, при якому ти хочеш розкритися, навпаки - відчуття холоду, коли хочеться накритися найтеплішою ковдрою. Крім того, зверни увагу на головний біль, м'язові болі, сильну втому, яка не викликана, здавалося б, нічим.

Спробуй спонукати

Ніхто не говорить про повноцінне тренування або якісь активні дії. Спробуй піднятися і спуститися сходами, підняти щось важке - сумку або інший вантаж, трохи пройтися. Якщо ти повністю здорова, а твоя температура в нормі, то таке навантаження ніяк не вплине на твоє самопочуття. Але якщо температура висока, то ти моментально захистиш і виб'єшся з сил.

Подивися на себе в дзеркало

Якщо підозрюєш температуру у себе, то зверни увагу на своє відображення в дзеркалі, якщо думаєш, що температура піднялася у когось з твоїх близьких, подивися на їх обличчя. При підвищенні температури щоки порозовіють або навіть все обличчя в цілому буде червоним.

Попроси когось помацати твій лоб

Самостійно зрозуміти, є температура чи ні, відчуваючи себе, досить складно. А от якщо когось попросити помацати твій лоб, то точність буде вищою, ніж при самостійному визначенні.

Мами дошкільнят справляються з таким завданням цілком професійно - багато хто «відчуває» найменші зміни, навіть якщо зовні дитина виглядає досить бадьоро.

Загалом, якщо комусь з ваших рідних здається, що ти дійсно «погарячіла», а ти на додачу ще й відчуваєш ознаки нездужання, то ймовірність того, що у тебе і правда температура, дуже і дуже висока.

Ще раз повторимося, що точно виміряти температуру можна лише за допомогою градусника, а високу температуру (вище 38,5) краще збивати. Для цього знадобляться аптечні препарати, які продаються без рецепта. Якщо впоратися з температурою самостійно не вдається, звернутися до лікаря, не гаючи часу. Особливо це важливо, якщо йдеться про дитину.