Бодислим - шлях до красивої фігури

Авторська програма на телеканалі «ЖИВИ»

Струнке тіло - одна з головних мрій усіх жінок світу від 15 до 55 років. Всі ми щодня зустрічаємо на сторінках журналів і телеекранах ідеальні зразки, що дражнюють своєю досконалістю. Для отримання красивого силуету придумано море способів, приємних і не дуже.

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Сотні дієт, БАДи, підозрілі пігулки, дорогі обгортання, масажі, спеціальні апарати, пластична хірургія... Але, незважаючи на всі досягнення прогресу, найнадійніший, довговічний і безпечний шлях до красивої фігури - фізичні навантаження. Навіть якщо це словосполучення викликає кислу міну на обличчі.

Серед варіантів фітнесу теж можна вибирати. Хтось «сушить» себе йогою, хтось до запаморочення стрибає на аеробіці, хтось методично бігає навколо будинку, хтось займається модними пілатесом або бодіфлексом. Фітнес-індустрія і наука про людське тіло не стоять на місці і регулярно пропонують нові, все більш ефективні комплекси для схуднення. Одну з таких дисциплін у новому сезоні, який відкриється 14 лютого, представляє телевізійний фітнес-клуб «ЖИВИ!».

Бодіслім - авторська методика, яку придумали дві дівчини: актриса і каскадер Карина Чешуйко та майстер з психотерапії танцем Світла Ратникова. Застосувавши свій професійний досвід, вони поєднали кілька цікавих і просунутих фітнес-комплексів, створивши веселий коктейль «бодислим».

Нова методика комбінує бодіфлекс, Т-тапп, танець трайбл і дихальні коктейлі. З бодіфлексу дівчата запозичили техніку дихання: кров, збагачена киснем, спалює жир швидше. Наступний компонент коктейлю - елементи комплексу Т-тапп, який придумала Тереза Тапп: ізотонічні вправи на розтяжку не накачують м'язи як у бодібілдерів, а змушують їх скорочуватися, формуючи красиві форми тіла. Для радості життя і гостроти відчуттів в систему додали руху з танцю трайбл: модна суміш фламенко, латини, афростиля, джаз-модерну і східного танцю забезпечують тілу граціозність, а характеру - впевненість у собі і котячі повадки. Рухи на кожному уроці підібрані так, що в танці задіяні ті ж м'язи, що і в бодіфлексі, а значить, ефективність занять зростає в геометричній прогресії. Дихальні коктейлі - четвертий елемент системи, що приводить її в гармонійну рівновагу, як йога. Їхнє завдання - наповнити оновлене легке тіло новими позитивними думками і, заодно, закріпити ефект схуднення.

До речі, «ЖИВИ!» - це не просто мультимедійний інструмент для самовдосконалення. Це - справжній клуб, де кожен стає учасником безлічі цікавих подій. Наприклад, фітнес-вихідні, які організовує «ЖИВИ!»: субота і неділя, які можна провести не на дивані, а - в заміському готелі, займаючись фітнесом під чуйним керівництвом професійного інструктора телеканалу.

У другій половині квітня цього року «ЖИВИ!» планує фітнес-вихідні саме за системою «бодислим»: з авторами методики, зі спеціальним меню та персональними консультаціями.

Фотографії надані мультимедійним фітнес-клубом «ЖИВИ!».