Як визначити тиск без тонометра? Декілька простих способів

Прості і зрозумілі способи, які допоможуть виявити високий і низький тиск.

Інсульт та інфаркт, на жаль, найпоширеніші захворювання у світі. Найчастіше напади закінчуються трагічно. За словами фахівців ВООЗ, ситуація ще довгий час не зміниться. Лікарі попереджають, що перший сигнал серцево-судинних захворювань - підвищений тиск. І контролювати цей показник необхідно мало не з 30 років, адже хвороба з кожним роком «молодшає». Обов'язково проконсультуйтеся з лікарем, якщо вже кілька днів тонометр показує великі цифри. Якщо спеціального інструменту немає, можна використовувати домашні перевірені методи, які підкажуть, чи все в порядку у вас з тиском.

Симптоми високого і низького тиску

Симптоми високого тиску

Щоб встановити показники артеріального тиску, необхідно виявити у себе ряд симптомів. При високому артеріальному тиску ви будете відчувати:

• давлячий або пульсуючий біль у скронях;
• тремтіння в кінцівках;
• почервоніння обличчя;
• підвищене серцебиття;
• почуття тривоги або підвищену збудженість;
• носова кровотеча;
• нудоту і блювоту.

Симптоми низького тиску

Коли тиск знижено, організм почувається інакше. При зниженому тиску виникають:

• сильне запаморочення;
• слабкість;
• головний біль в області потилиці;
• блідість обличчя;
• сонливість;
• одноразова блювота.

Як тільки ви намацаєте пульс, натисніть на артерію, щоб залишити пульсацію.

Як можна виміряти тиск без тонометра

Якщо раптом у вас немає тонометра, можете використовувати пульс. Щоб виміряти тиск, випрямите спину і прийміть зручне положення. Положите два пальца на запястье Як тільки ви намацаєте пульс, натисніть на артерію, щоб залишити пульсацію. Давіть повільно, поступово збільшуючи силу. Чим складніше вам буде, тим вищий тиск. Якщо ви м'яко натиснули на артерію і зник пульс, то тиск на критично низькій позначці.

Зберігайте здоров "я серця і виключайте шкідливі продукти. Навпаки, різноманітніть раціон корисною їжею, яка буде оздоровлювати організм.