Які точки масувати?

Головний ворог задоволення - напруга. Якщо регулярно масувати потрібні точки (30 секунд кожну), твої м'язи і думки розслабляться. ОСОБА

Не займайтеся самолікуванням! У наших статтях ми збираємо останні наукові дані і думки авторитетних експертів у сфері здоров'я. Але пам'ятайте: поставити діагноз і призначити лікування може тільки лікар.

Щоб стерти з лиця сліди тривоги, намацай край нижньої щелепи (де під м'якими тканинами щоки читається кістка), відкрий рот і вказівним і середнім пальцями ніжно помасуй її контур.

ГРУДИ

Середина грудей - над округлостями, а не між ними - серцева чакра, якщо вірити східній медицині. Знайди чутливу точку під яремною западинкою і злегка помасуй її вказівним пальцем.

ЖИВІТ

Сонячне сплетіння - це в буквальному сенсі клубок нервів. Тому треба бути ніжною зі своїм животом: не тисни, ніжно погладжуй по колу (по годинниковій стрілці) область від ребер до пупка - і заспокійливі імпульси почнуть надходити в мозок. Недарма молоді мами завжди дивляться по животиках своїх орущих бегемотиків.

НОГИ

Дарма, що на стегні - найбільші м'язи тіла; вони можуть бути дуже чутливими. Щоб за 30 секунд обробити велику площу, візьми флакон з-під шампуня або гелю і покатай його по внутрішній поверхні стегна. Потім по задній. Задоволення отримаєш вже в процесі!

СТУПНІ

Вони такі ж чутливі, як і долоні. Ось і розворушили їх гарненько. Змаж руки кремом або лосьйоном, потім однією рукою візьми себе за пальці, іншою - за п'яту і тягни їх назустріч один одному - так, як ніби ти витискаєш мокрий рушник.

МОЧКИ ВУХ

Вони просто напхані нервами, які безпосередньо пов'язані з мозком. Ось чому, промовивши мочки за допомогою великого і вказівного пальців, ти відчуєш, що свідомість прояснилася, і думки впорядкувалися.

ГОЛОВА

Наступного разу, коли будеш мити голову, міцніше натисни на неї подушечками пальців і помасуй дрібними круговими рухами. Щоб посилити відчуття, використовуй шампунь з ментолом. Ефект настільки сильний, що допомагає навіть при головному болю.

РУКИ

Впливаючи на нервові закінчення на долонях, ти стимулюєш майже всі внутрішні органи. Нанеси на руки крем, великим пальцем правої руки промасуй ліву - від основи долоні до подушечок пальців. Так само промни праву долоньку. Окремо поглади кожен пальчик від нігтя до основи.